Page 17 - Microsoft Word - Word e-modul

Cara Memelihara Kesehatan Organ Peredarann Darah

Jika organ peredaran darah manusia bermasalah maka akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan organ peredaran darah kita. Berikut adalah cara

menjaga organ peredaran darah (Sukarna, 2021), sebagai berikut:

1. Berolahraga
Aktivitas olahraga ternyata memengaruhi kemampuan pada

pembuluh darah. Saat seseorang rutin melakukan olahraga,

maka kemampuan pembuluh darah menjadi lebih baik.

Gambar 14. Berolahraga

2. Mengonsumsi Makanan yang Baik untuk Peredaran Tubuh

Untuk menjaga Kesehatan organ peredaran darah.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi.

Makanan yang bergizi tersebut yaitu bit, kacang kenari dan

kunyit. Ketiga bahan makanan tersebut mengandung zat

nitrit oksida.

Gambar 15. Kacang
Kenari

3. Minum Banyak Air

Untuk memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh. Bisa

dilakukan dengan minum air yang banyak. Meskipun minum

air putih termasuk hal yang sepele. Namun, Langkah ini bisa
menjaga Kesehatan organ peredaran tubuh.
Gambar 16. Minum Air

10