Page 221 - vida saludable secundaria

Vida saludable - 3er grado

y/o social, provocándote malestar y afectando de forma negativa tu vida
diaria, no dudes en contárselo a un adulto confiable.
Es posible que cuando le cuentes manifieste su interés genuino
por ti con un poco de preocupación, molestia, inquietud o tristeza.
Sin embargo, ten la seguridad de que compartirlo es lo mejor. De
esta manera, ambos podrán encontrar alternativas de solución como No No
solicitar ayuda a un profesional.
Recuerda que, en primera instancia, pueden acudir con un médico ESTAS
ESTAS
general; él valorará la situación y tomará la mejor decisión sobre
SOLO
qué tipo de atención necesitan o si requieren ser canalizados con un SOLO
especialista de la salud mental, así como a grupos de apoyo donde
podrán compartir experiencias e intercambiar ideas con personas que
están pasando por la misma situación o alguna semejante.
¡No estás solo! Tu red social, muchos especialistas e instituciones
están allí para brindarte el soporte que necesitas en momentos difíciles. Fig. 4.12 Recuerda que ante
¡Búscalos! (fig. 4.12). entornos desfavorables no estás
solo y es recomendable buscar
ayuda profesional.

ELÉVATE

Proyecto �Jornada de salud�

Ahora que sabes cómo expresar y manejar tus emociones, estrés,
establecer, fortalecer y mantener relaciones interpersonales positivas Fig. 4.13 Existen especialistas que
e identificar factores y conductas de protección y de riesgo psicosocial, te pueden ayudar al manejo de tus
puedes convertirte en un promotor de la salud y desarrollar junto emociones y a controlar conductas
con tus compañeros(as) y maestro(a), una Jornada de Promoción de de riesgo derivadas de un mal
la Salud Mental. Elijan una fecha y planifiquen con tiempo, esto les manejo de estas.
permitirá entregar avances electrónicos a su maestro(a) para recibir
su orientación. Integren brigadas que se encarguen de diferentes
temas como: manejo de emociones, habilidades sociales, prevención
de la violencia, entre otros. Su maestro(a) puede verificar y gestionar la
disponibilidad de áreas en la escuela o incluso en espacios comunitarios Tenemos Sabías que...
para llegar a más personas. Cada brigada puede montar un stand y emociones que generan
diseñar invitaciones, infografías, carteles, collages, trípticos, obras muchísima energía
de teatro, directorios de instituciones y asociaciones prestadoras de positiva como la alegría
ayuda y talleres presenciales o digitales, que faciliten la promoción de el amor y la felicidad.
conductas saludables y prevención de comportamientos de riesgo entre
los asistentes. Si conoces a un médico general, psiquiatra, psicólogo o
trabajador social, invítalo a dar una conferencia, así la jornada será
más significativa para todos (fig. 4.13).
¡Mucho éxito!
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