Page 109 - Salud secu 1

Vida saludable

conciencia de su existencia, no sabemos nada de eso,
no nos damos cuenta, sin embargo, están ahí y no solo
eso, sino que comandan nuestra conducta, decisiones,
actitudes, omisiones. No son poca cosa son el núcleo
de lo que somos, hacemos y sentimos, aun sin saber.

ACTIVIDAD Responde

¿Has hecho cosas de manera inconsciente?
Menciona algunas, por ejemplo; el respirar.
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_______________________________________ Fig. 7.7 Nuestra mente tiene partes
inconscientes que pueden provocar
sensaciones difíciles de controlar.
Entre más desconectados estemos de esa parte de nosotros
mismos más perdemos el comando de nuestra vida. Así la salud
mental estaría íntimamente ligada con la capacidad de hacer Q
consciente esta parte de la mente, tomar el comando y hacernos R
dueños de todo cuanto pasa por nuestra cabeza, de lo que hacemos,
de lo que decidimos, de lo que pensamos, de lo que somos. Es decir,
TOMAR CONCIENCIA.

ACTIVIDAD Reconociendo mis emociones

¿Cuántas emociones conoces?
Identifica y nombra las emociones: Selecciona la(s) palabra(s)
que mejor se adapte a la descripción de cada ejemplo.

Reflexionen y comenten en plenaria sus conclusiones.
Envidia/dolor/enojo por la felicidad de otro, por sus pertenencias, sus
logros o algo lindo que tú no tienes. ____________________
Celos/dolor/tristeza/enojo/malestar de que alguien que quieres este
con alguien más y lo quiera o atienda. ____________________
Competencia, deseo de ganar, de ser superior a otros, compararte con
otros. ____________________
Alegría/felicidad/bienestar/positividad ______________
Tristeza/malestar/desánimo/dolor que te disminuye la energía, la
motivación y la esperanza. ____________________
Voracidad/ansia o deseo exagerado de consumir, de tenerlo todo, de
acaparar incluso hasta destruir. ____________________

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