Page 29 - الرياضة سعادة
P. 29

‫بعض التمارين المنزليـة‬
                           ‫‪-5‬تمرين القرفصاء‬
‫‪-6‬تمرين الجري برفع الركبة‬

‫‪ -7‬تمرين النط بالحبل أو بدونه‬

                           ‫‪ -8‬تمرين الاستناد للحائط‬

                                                          ‫بالضغط على الفيديو يتم عرض التمرين‬
   24   25   26   27   28   29   30   31   32   33   34