Page 54 - Hatzvi 1124 - Rosh Hashana

‫סיפורו של תותח‬
‫מאת – בנימין סער‬

‫קרא‪ ,‬התרשם וסיכם – ד"ר דוד יששכרי‬

‫ר ף ‪ .74 – 73‬החיילים סבלו באותו הח�ו‬ ‫דיווזיות סוריות ב"עמק הבכא"‪ .‬הנוי‬ ‫לגבול עם סוריה שברמת הגולן‪ .‬כיצד‬ ‫זהו ספר מרגש‬
‫רף גם מהקור העז‪ ,‬של רמת הגולן‪.‬‬ ‫דע‪ ,‬דווקא לא היה מהקשים שעבר בני‪.‬‬ ‫הצליחה חטיבה זו (בפיקוד אביגדור בן‪-‬‬ ‫ומסעיר (תרתי משמע)‪ .‬בנימין (בני)‬
‫קרבות קשים מאלו עבר בני עם חטיבי‬ ‫גל‪ ,‬יאנוש ז"ל) עם חטיבות המילואים‬ ‫היה חייל צעיר‪ ,‬בן ‪ 19‬שאך זה סיים‬
‫אחרי הרפתקאות שונות בגדוד‪ ,‬בני‬ ‫תו בפריצה לסוריה שהחלה ביום רביעי‬ ‫‪ ,179‬ו ‪( 679‬בפיקוד אורי אור) לבלום‬ ‫את פרק "מקצועות" כתותחן במסגרת‬
‫השתחרר אך נותר עם סיוטים קשים‬ ‫באותו שבוע‪ .‬הפריצה הזו‪ ,‬לא היתה‬ ‫דביזיות שלימות של הצבא הסורי‪,‬‬ ‫חטיב ה ‪ 7‬גדוד ‪ 77‬בביר תמדה שבס�י‬
‫מאוד שפקדו אותו בלילות ולא איפשרו‬ ‫מהמוצלחות ביותר‪ ,‬ובה סבל בני עם‬ ‫שפרצו בהפתעה בצהרי יום‪-‬הכיפורים‬ ‫ני‪ ,‬ומייד הוטס עם חטיבתו מרפידים‬
‫לו להרדם בלילות במשך שנים רבות‪.‬‬ ‫פלוגתו מארטילריה ותקיפות חיל‪-‬אויר‬ ‫‪ ,1973‬זה לפליאה בעיני עד היום‪( .‬חוץ‬ ‫לשדה תעופה מחניים שבגליל‪ .‬הם הועי‬
‫הוא כמובן מספר על פציעת נפש זו‪,‬‬ ‫סורי עזות‪ .‬בני התגלה במלוא גבורתו‬ ‫מחטיב ה ‪ 188‬בפיקוד בן‪-‬שוהם שנימ�ח‬ ‫לו על הטנקים המוכנים של חטיבה ‪179‬‬
‫וכיצד פחד המות רדף אותו לילה אחר‬ ‫ואף הציל את חבריו מהטנק (במיוחד‬ ‫צה לחלוטין)‪ .‬ההסבר היחיד אותו אני‬
‫לילה‪ ,‬ולא נתן לו לישון‪ .‬חבל שהוא לא‬ ‫את הנהג‪ -‬יהודה)‪ ,‬ממות בטוח‪ ,‬ואף‬ ‫מוצא הוא בטיב הטנקיסטים במיוחד‬
‫מספר כיצד‪ ,‬אחרי שנים‪ ,‬הוא הצליח‬ ‫ראה את מותו כמעט לנגד עיניו‪ .‬אירוי‬ ‫המטק"ים‪ ,‬והתותחנים בעיקר‪ .‬אנו‬
‫להתגבר על כך‪ .‬אני חושב שיש רבים‬ ‫עים אלו השפיעו על חייו בהמשך‪ ,‬והוא‬ ‫חייבים להם רבות‪ .‬בנימין (בני) כאמור‬
‫שיוכלו ללמוד מכך‪ ,‬לטובתם‪ .‬אני מבין‬ ‫לא הצליח להשתחרר מאימת המות‬ ‫היה אחד מהם מגדודו המפורסם של‬
‫(הוא לא כותב זאת) כי הוא התאושש‪,‬‬ ‫אשר חווה‪ .‬הקרבות בהמשך הפירצה‬ ‫אביגדור קהלני‪ ,‬גדוד ‪ 77‬מחטיבה ‪.7‬‬
‫לסוריה לעבר דמשק‪ ,‬היו קשים ביותר‬ ‫בני מספר על מהלך הקרבות בהן נטל‬
‫הקים משפחה והשתקם כלכלית‪.‬‬ ‫והסורים נילחמו בכפרים הידועים‬ ‫חלק‪ ,‬ובתוך כך משחיל קטעים מסיפור‬
‫הספר כתוב בסגנון רהוט ושוטף‪ ,‬ומתוך‬ ‫"חאן ארנבה" “תל מרעי" “ג"אבה"‬ ‫משפחתו שעלתה מתורכיה והתערותה‬
‫אוירה כללית טובה ללא מרירות או‬ ‫והידוע מכל ‪“ -‬תל‪-‬חרה"‪ ,‬שם הצליחו‬ ‫הקשה בארץ‪ .‬מעניין כי בני היה אחד‬
‫לעצור את צה"ל‪ ,‬ובסיוע איום סובייטי‪,‬‬ ‫מהטנקיסטים שהגנו על "גבעת הבוסי‬
‫כעס‪.‬‬ ‫צה"ל נעצר‪ .‬פרצה אז מה שנודע בשם‬ ‫טר" הנודעת שלפני קיבוץ "אל‪-‬רום"‪.‬‬
‫מומלץ לקריאה‪ ,‬גם לבני הדור "ההוא"‪,‬‬ ‫"מלחמת התשה" אשר התחוללה בחוי‬ ‫הקרב על גבעת הבוסטר אשר בלם‬

‫וגם לבני הדור הנוכחי‪.‬‬

‫מומחים קובעים‪ :‬אתם בחרדה? אל דאגה‪ ,‬זה יכול אפילו להועיל‬

‫החיים בצל הקורונה בשנה וחצי האחרונות‪ ,‬העלו את מפלס המתח והחרדה אצל רבים‪ .‬כעת קובעים‬
‫מומחים‪ ,‬כי סוג מסוים של לחץ יכול דווקא להיות חיובי ולשפר ביצועים‬

‫באחת החברות המדורגות בפורצ’ן ‪500‬‬ ‫שיבות שבשליטה בחרדה‪“ .‬כל הדיבור‬ ‫זה יכול לגרום להתנהגות אובססיבית‬ ‫‪ ‬חרדה ומתח‪ ,‬הם דבר שלילי‪ ,‬אתם בטח‬
‫— מקום שמראש נחשב למעורר חרדות‪.‬‬ ‫על מתח מתייחס לאופן שבו הוא מזיק;‬ ‫או התנהגות נמנעת‪ .‬כמו‪ ,‬למשל‪ ,‬כשפחד‬ ‫חושבים‪ ,‬הפוגע בתפקוד ובבריאות‪,‬‬
‫היא לימדה את העובדים איך להצית‬ ‫אבל חשוב לדעת שיש לנו יכולת לשלוט‬ ‫מטיסה גורם לאדם להימנע מטיסות‪ .‬יש‬ ‫מעלה את הסיכוי למחלות לב‪ ,‬הזדקנות‬
‫חשיבה חיובית — להכיר בתחושת החי‬ ‫על התגובה שלנו”‪ ,‬אומר ד”ר קנת פלי‬ ‫גם חרדה נקייה — אין שום גורם חיצוני‪,‬‬ ‫מוקדמת ועוד שלל צרות‪ .‬עוד דבר שלא‬
‫רדה‪ ,‬ובכך לכבות את התגובה האוטומי‬ ‫טייר‪ ,‬פרופסור לרפואה ופסיכיאטריה‬ ‫ומקבלים התקף חרדה‪ ,‬שמרגיש כאילו‬ ‫צריך מחקר בשבילו כדי לדעת‪ ,‬ובכל זאת‬
‫טית של המוח ולהפוך את התגובה למי‬ ‫באוניברסיטת קליפורניה‪ .‬הוא גם מציע‬ ‫מקבלים התקף לב‪ .‬במקרה הזה‪ ,‬או‬ ‫יש כזה‪ ,‬למשל של אוניברסיטת נוטיני‬
‫דודה יותר; לחבר את תחושת החרדה‬ ‫דרכים להשיג שליטה כזאת‪“ .‬ברגע‬ ‫שהצטרפו סטרסורים תת־סיפיים‪ ,‬משהו‬ ‫גהם וקינגס קולג’ בלונדון‪ ,‬הוא שעידן‬
‫למשהו בעל ערך‪ ,‬כמו למשל הרצון שפי‬ ‫חרדה אפשר להביט לאחור ולהבין שכבר‬ ‫שקשה להכיל‪ ,‬או שיש תהליכים רגשיים‬ ‫הקורונה הוסיף הרבה חרדות ומתח‪ ,‬הן‬
‫רויקט יצליח ובכך למקד את האנרגיה‬ ‫התמודדנו עם דברים דומים או גרועים‬ ‫עמוקים עם משמעויות שאנחנו לא מודי‬ ‫בריאותיות והן כלכליות‪ ,‬לרבים וטובים‬
‫בהשגת המטרה‪“ .‬ההתערבות הזאת לא‬ ‫יותר בעבר”‪ .‬ד”ר טל מחזק את הדבי‬
‫מפחיתה את החרדה‪ ,‬היא הופכת אותה‬ ‫רים האלה‪“ .‬כשרמות הסטרס נמוכות‬ ‫עים אליהם‪.‬‬ ‫מאיתנו‪.‬‬
‫לדבר מה אחר”‪ ,‬היא אומרת ב”פייננשל‬ ‫— אתה במצב רגוע‪ ,‬אבל נכנסת חרדה‬ ‫במקרה שלנו‪ ,‬הקורונה ורמת אי־‬ ‫מה שאולי מעודד לגלות ופחות ידוע הוא‬
‫טיימס”‪ .‬התברר בעקבות זאת כי העוי‬ ‫ואתה צריך לבחור בין מצב ‪ Flight‬למצב‬ ‫הוודאות המאוד מאוד גבוהה הגדילו את‬
‫בדים היו פחות מתוחים‪ ,‬בריאים יותר‬ ‫‪ ,Fight‬ההתמודדות עם הסטרס יעילה‪.‬‬ ‫שקצת חרדה לא תזיק‪ ,‬אפילו תועיל‪.‬‬
‫וממוקדים ומעורבים יותר בעבודתם‪.‬‬ ‫אנחנו נהנים מהאדרנלין שנשפך‪ ,‬הדריי‬ ‫החרדה המעכבת‪.‬‬
‫עוד שיטות שמנסים לבדוק את יעילותן‬ ‫כות מעלה פרמטרים בתוך הגוף‪ ,‬אנחנו‬ ‫זה כמובן‪ ,‬מתבטא במחשבות כמו ‘האם‬ ‫בכתבה שהתפרסמה ב”פייננשל טיימס”‬
‫הן פיזיות — מיני הסחות כמו אמבטיות‬ ‫בעצם גם יותר בריאים נפשית וגופנית‬ ‫מישהו מולי נחשף או נדבק’‪‘ ,‬האם‬ ‫נטען בעזרת מומחים כי המתח והלחץ‬
‫קרח‪ ,‬צום או אתגרים קצרים וחדים שנוי‬ ‫בעקבות זאת”‪ .‬אבל הוא מסייג‪“ :‬זה‬ ‫העסק שלי ישרוד עוד סגר?’ ועוד מחשי‬ ‫האלה של התקופה האחרונה יכולים‬
‫עדות לגרום לגוף לעבור אתחול מחדש‪.‬‬ ‫בניגוד לרמות סטרס כרוניות‪ ,‬שמעוי‬ ‫דווקא להיות דבר חיובי‪ .‬רק לפני שלגמי‬
‫ההצלחה של זה כנראה קשורה לשליטה‬ ‫ררות את הגוף‪ .‬כאשר המצב הופך קבוע‪,‬‬ ‫בות כאלו ואחרות‪.‬‬ ‫רי נירגע מהחרדה שלנו‪ ,‬צריך לברר אם‬
‫במצב‪ .‬זה מכונה פרדוקס המתח‪“ .‬אתה‬ ‫זה מפסיק להיות יעיל‪ .‬הגוף נהיה מותש‪,‬‬ ‫גם ההודעות בתקשורת הבלתי פוסקות‬ ‫זאת שאתם מרגישים היא מהסוג הטוב‪.‬‬
‫יוזם את החוויה המתוחה ויודע שהיא‬ ‫ואז בעצם אין שום יתרון‪ .‬אם בתקוי‬ ‫על "כמה נדבקים וכמה נחשפים" מעוי‬ ‫בינתיים אפשר לפתח חרדה גם סביב העי‬
‫פה הזאת האדם נמצא במצב מאוזן עם‬ ‫ררות חרדה‪ ,‬כך גם ההבנה שגם האנשים‬
‫תסתיים”‪ ,‬מסבירה מקגוניגל‪.‬‬ ‫פיקים של סטרס שהוא שולט בהם‪ ,‬גם‬ ‫שאנחנו בוטחים בהם אולי לא בעלי ידע‪.‬‬ ‫ניין הזה‪.‬‬
‫לפני טיפולים פיזיים‪ ,‬צריך לדאוג לנפש‪.‬‬ ‫כשהם גבוהים‪ ,‬הוא מרוויח מזה‪ .‬אם‬ ‫מאחר שלא נוח לנו להישאר באי־ודאות‪,‬‬ ‫מבנה המוח הוא כזה שחרדה וסטרס‬
‫למשל‪ ,‬ריצה תרגיע את המועקה‪ ,‬כך גם‬ ‫המצב ההתחלתי היה כבר גבוה‪ ,‬יכול‬ ‫המוח שלנו משלים את הפערים‪ ,‬והוא‬ ‫חייבים להתקיים בו‪ .‬ככל שאנחנו מאמי‬
‫נשימות ומדיטציה‪ ,‬יש מי שבישול מועיל‬ ‫להיות שהסף שעלה עכשיו מעביר את‬ ‫ממלא את החלל בהרבה אפשרויות שליי‬ ‫נים את המוח לקבל סטרס בצורה טובה‪,‬‬
‫לו‪ .‬צריך להשתמש בקלפים המוכרים‬ ‫ליות‪ .‬הזמן הכי קריטי שזה קורה הוא‬ ‫אנחנו נהנים מההשפעה החיובית של‬
‫לנו‪ .‬אבל לפני ההתייחסות לגוף יש צורך‬ ‫הסטרס ממצב אקראי לכרוני”‪.‬‬ ‫לפני השינה‪ .‬במשך היום אנחנו לא ערים‬
‫חיוני בהתייחסות למחשבות — חשיבה‬ ‫למחשבות השליליות‪ .‬בלילה אין קלט‬ ‫הורמוני הסטרס‪.‬‬
‫שלילית היא אם כל החרדות‪ ,‬הגוף מגיב‬ ‫בספרה “היתרונות שבחרדה” (‪The‬‬ ‫חושי אחר‪ .‬נשארים לבד עם המחשבות‪.‬‬ ‫חרדה מקדמת היא פחד ממשהו מסוים‪,‬‬
‫אחריה‪ .‬כשהמחשבה מטרידה צריך‬ ‫‪ )Upside of Stresss‬מתארת קלי מקגונ�י‬ ‫וכתוצאה מכך‪ ,‬אנחנו יותר מודאגים‪,‬‬ ‫לרוב חיצוני‪ ,‬שלא מלווה בחשיבה קטי‬
‫גל‪ ,‬פסיכולוגית מסטנפורד‪ ,‬את שעשתה‬ ‫סטרופלית‪ .‬וחרדה מעכבת‪ ,‬מופיעה‬
‫לקחת ממנה מרחק‪ ,‬זה לפני הכל‪.‬‬ ‫מתקשים לישון‪.‬‬ ‫דווקא כשרמת הסיכון יותר נמוכה אבל‬
‫נחזור אל הכתבה ב‪”-‬פייננשל טיימס”‪.‬‬
‫שם מדברים על החלוקה הזאת ועל החי‬ ‫התחושה היא שזה לא תלוי בנו‪.‬‬
‫לדוגמא‪ ,‬הפחד מ‪" -‬מה יקרה אם אכשל"‪.‬‬

‫גליון מספר ‪02.09.2021 | 1124‬‬ ‫‪54‬‬