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salud Diasabra 24 OctOber 2020
Psycologo Giullita Anthony :

Con pa inverti den bo propio Salud mental

Como parti di e luna di su salud mental no ta bon
conscientisacion di Salud door di ripara cu su bida no
Mental, Fundacion Res- ta bay manera e ta spera. Un
paldo y Jordan Ling Fun- di e trastornonan cu na Res-
dacion ta sigui cu e serie paldo ta mira hopi ta depre-
di programanan informa- sion y esaki ta manifesta cu
tivo. entre otro sinti 'down', no ta
sinti contento, y te hasta cu
Na e radio emisora Hits100 pensamentonan di no kier
FM, durante e Entrevista di biba mas. Ora cu ta cuminsa
Dia, Giullita Anthony, Ge- ripara situacionnan asina ta
zondheids Zorg Psycholoog momento pa bay papia cu bo
a amplia riba e tematica di dokter di cas, asina Psicologo
salud mental. Giullita a stu- Anthony a remarca.
dia e profesion di Psicologo
na Hulanda y despues el a Sr. Croes a puntra pa algun
specialisa pa por trata varios tips cu e Psicologo Anthony
trastorno cu ta relata na salud por recomenda. “Si y un di
mental. e tipsnan ta; wak bo mesun
energia y compara bo energia un vulnerabilidad pa haya un cial, laboral, financiero, fa- line ta sosode. E profesional-
Pa loke ta e tema 'Inverti den cu esun di bo telefon celular. trastorno. miliar, a splica. Locual nos ta nan di Respaldo lo por yuda
Salud Mental', cual ta e en- Hopi biaha nos ta wak cuanto lubida hopi biaha ta cu nos e hobennan con pa anda cu e
foke di e luna di conscientisa- porciento di bateria nos tele- Durante e pandemia tambe ta ta na bida. Nos haci nos mes situacionnan aki cu no sola-
cion di e aña aki, e psicologo fon tin pero nos ta lubida di constata e vulnerabilidad pa hopi ocupa cu trabao, yiunan, mente ta presenta den bida
a splica cu locual un persona observa e energia di nos pro- haya un depresion. E activi- pareha y tur otro cos y ta lu- real pero tambe online.
por haci pa inverti den salud pio curpa. Tambe mester wak dadnan di custumber no t’ey bida nos mes", Giullita An-
mental ta purba preveni y si ta drumiendo suficiente, si mas y esey ta causa stress y e thony a expresa. A constata cu na Aruba no ta
hasta busca ayudo ora cu tin a come bon, si bo a cuida bo persona ta cay den un depre- "Si bo no yuda bo mes, bo no gusta papia di salud mental
problema. mes. sion. E hendenan cu tabata por t’ey pa otro hende, bo no p’esey ta necesario pa percura
tin problemanan caba of cu por t’ey pa bo trabao y bo no pa abo cuida pa bo mes y si
Esey ta algo cu tur hende ta Practica un actividad tambe tabata tin vulnerabilidad caba por haci tur e otro cosnan", el bo por haci’e prome cu bo tin
lubida, pero den e sociedad di ta masha recomenda manera pa haya problema ta nan ta a agrega. Ta bon pa señala cu un problema cu salud men-
awendia ta hopi importante cana, landa, haci algo cu bo acerca Respaldo aworaki, asi- Respaldo ta conta tambe cu tal, haci’e",Giullita Anthony
pa haci 'self-care', tuma tem- ta disfruta. Keda activo fisi- na Anthony a señala. un departamento special pa a declara durante e entrevista
po pa por recarga y sigui biba. camente. Lesa buki, practica atende cu hobennan. Si abo interesante aki riba e tema di
Giullita Anthony a añadi cu si un arte. Locual na Respaldo Ta trata di personanan den como mayor ta pensa cu bo salud mental.
un persona ta ripara cu algo no sa ripara durante e pan- un rango di edad entre 18 yiu mester ayudo, bay dokter
no ta bon cun’e ta importante demia ta cu e mesun hende- y 75 aña. Cada persona y di cas y puntra pa ayudo. Keda pendiente pa mas tem-
pa bay bo dokter di cas y pun- nan cu tabata wordo atendi nan trastorno ta wordo trata anan relevante durante e luna
tra pa ayudo. caba ta bin bek, como tambe diferente. Tin personanan Awendia tin hopi influencia di conscientisacion di salud
hendenan cu ta biba nan bida cu ademas di un depresion di social media y tin hopi bul- mental.
Un persona por haya sa cu normal, pero cu por tabata tin tambe tin problemanan so- lying como tambe acoso on-

Yoga y meditacion ta yuda cu dolornan cronico

(MSN) - Yoga y medi- 8 siman, e participantenan a nan cu ta busca alivio den nan disminui cu 3.7 punto den un efectivo solamente den com-
tacionan consciente por haya “instruccion intensivo” dolor cronico.” escala di 27 punto. binacion cu otro tratamento
yuda pa controla dolornan den meditacion di atencion manera terapia of medicacio-
cronico. Un estudio nobo pleno y yoga consciente. Despues di a caba e curso, e “E dolor cronico diari- nan.”
a encontra cu 89 porciento Si ta bon, Dr. Marske ta de- participantenan a completa amente ta bay man den man
di e participantenan den sea di enfatisa, e diferencia di un cuestionario di salud di e cu depresion”, Dr Markse a E resultadonan a wordo pu-
un curso di reduccion di cura y alivia dolor cronico, patent cu a registra su per- bisa “Meditacion y yoga basa blica den e revista Journal Of
stress basa riba atencion e resultadonan ta mustra cu cepcion di dolor, depresion riba e atencion pleno por The American Osteopathic
pleno MBSR a informa mester explora camindanan y discapacidad, nan a mira cu yuda restaura bo salud fisico Association.
nivelnan mehora di dolor alternativo. e medidanan di depresion a y mental di e patient y por ta
y depresion.
“Cura ta nifica elimina e en-
“Hopi persona a perde spe- fermedad, mientras cu sana ta
ransa, pasobra den mayoria referi na bira mas completo”,
di e casonan, e dolor cronico dokter Marske a splica. “Cu
nunca lo ta algo cu lo wordo dolor cronico, e alivio ta im-
resolvi por completo” Cyn- plica pa siña biba cu un nivel
thia Marske ta bisa, medico di dolor cu ta manehabel. Pa
osteopata di clinicanan di nan, e yoga y meditacion por
salud comunitario di Ben- ta algo hopi beneficioso.
ton y condado di Linn. “
Sin embargo, yoga y medi- “E conclusion ta cu e patient-
tacionnan consciente por nan ta buscando formanan
yuda mehora e structura y nobo di deal cu e dolor cro-
funcion di curpa, loke ta sos- nico y ta existi tratamento
tene e proceso di sanacion.” no di farmacia cu ta efectivo.
Nos resultadonan ta mustra
E estudio a wordo haci na cu meditacion y yoga por ta
Oregon y den e transcurso di un opcion viabel pa e hende-