Page 16 - ANTILL DGB

16 Over leven Zaterdag 18 januari 2020

‘Jonge ‘HET LEVEN NA DE STUDIE’

Nederlander Terug in Zweden

eet vaker Ein Zweden. Het is grijs en
n dan zijn we er weer. Terug
buiten de deur’ koud en een heel verschil
natuurlijk met Curacao. De
afgelopen zeven weken van
Jonge Nederlanders eten steeds zon, zand en zee zijn voorbij.
vaker een hapje buiten de deur. Jammer genoeg. Ik heb nog 6
Dat zorgde ervoor dat restau- weken ouderschapsverlof en ik
Uit dit onderzoek kwam naar voren dat een nachtbraker vatbaarder rants, cafés en andere eetgele- ben tot de realisatie gekomen
is voor depressie, angst en schizofrenie. genheden (waaronder ook maal- dat ik nog nooit zoveel tijd met
tijdbezorgers) hun omzet in het
mijn kind zal doorbrengen,
Dit gebeurt er met afgelopen jaar opvoerden tot 21 dus moet ik het er maar het
beste van maken. Dit, terwijl ik
miljard euro, meldt het Food-
Service Instituut Nederland
mezelf aan het voorbereid ben
je als je altijd laat (FSIN). voor werk, zodat ik met een Terug in het koude Zweden.
‘running start’ kan beginnen
Al met al groeide de omzet
per 2 maart.
Afgelopen donderdag was zijn
van deze zogeheten foodservice-
Ik ben goed uitgerust en vol
eerste zwemles. Met amper
bedrijven met 4,4 procent op
naar bed gaat jaarbasis. Dat is een licht hogere energie, dus ik kan gerust aan 5,5 maanden was hij de jong-
het werk. Het enige probleem
ste in een kleine groep van vijf
groei dan bij supermarkten en
speciaalzaken als slagerijen en
bakkerijen die met foodservice- is dat ik niet op de aanwezig- baby’s. De anderen waren
tussen de 7 en 9 maanden en
heid van mijn ouders kan
Als je ‘s ochtends moeite hebt Uit dit onderzoek kwam naar bedrijven steeds vaker direct steunen, iets wat we meteen hadden zelfs al tandjes, terwijl
met opstaan, je overdag vaak voren dat een nachtbraker meer concurreren. Uit eten gaan of la- hebben gemerkt. We kunnen er bij Kjartan niks te bekennen
moe bent en in de avond vol met vatbaar is voor depressie, angst ten bezorgen groeit al sinds 2015 nu geen pauze nemen van staat. Omdat de andere ba-
energie zit, dan ben je een echte en schizofrenie. Ook heeft een sneller dan zelf thuis eten berei- Kjartan. En hij kan ook niet in by’s al eerder naar zwemles-
nachtbraker. Dit kan alleen wel avondmens 10 procent meer den, aldus het FSIN. In het afge- de armen van opa en oma sen zijn geweest, konden ze al
invloed hebben op je geestelijke kans om de laatste aandoening lopen decennium namen de op- klimmen zodra hij een klein duiken. We hebben het een
gezondheid. Elke avond laat te ontwikkelen. brengsten van foodservicebedrij- beetje verveeld raakt en geen keer met Kjartan geprobeerd
naar bed gaan brengt wel wat ge- Samuel Jones, hoofdonder- ven met 16,5 procent toe, stelt zin heeft om op de vloer te in de zee, en dat vond hij
volgen met zich mee. Niet alleen zoeker van de genetica studie het kennisinstituut op basis van spelen. Met mijn ouders ging absoluut niet leuk. In feite, was
is het vervelend als je de volgen- aan de Universiteit van Exeter, eigen gegevens. hij bijna drie keer per dag in het de enige keer dat het een
de dag vroeg moet opstaan voor gaf aan dat avondmensen vaker Vooral jongere generaties dra- het bad of onder de douche, huilbui werd. De lerares ge-
je werk, het heeft blijkbaar ook doorwerken en zo over hun gen bij aan de populariteit van het waren zijn favoriete mo- bruikte een emmertje met
een grote invloed op je biologi- ‘slaap’ heen komen. Dit brengt ‘uit eten’, aldus directeur Jan- menten van de dag. Hij is gaten om water over zijn
sche klok. Volgens een nieuwe volgens de onderzoeker negatie- Willem Grievink van het FSIN. namelijk nogal dol op water. hoofd te gieten, net zoals
studie, gepubliceerd in het tijd- ve gevolgen voor je mentaliteit Hij wijst naar millennials en de Wanneer we naar het strand douchen en gooide daarna
schrift Nature Communications, met zich mee. generatie daarna. Millennials gingen, was hij dolblij wan- een paar keer een vol emmer-
zullen mensen die van nature Hoe kun je dan je slaapsche- besteden volgens het instituut neer we in het water gingen, tje met water over zijn hoofd.
vroeg opstaan minder snel psy- ma aanpassen? Hoop Bastine, veruit het meest eraan van alle ongeacht de temperatuur. Dit maar amper vijf keer. Ze
chische problemen ontwikkelen slaappsycholoog voor high-tech generaties, zo’n 1.512 euro per Terwijl we, de ouderen, huive- vroeg me ‘zullen we het pro-
dan mensen die te laat naar bed matrasmaker Simba, zegt dat we jaar. Babyboomers geven onge- rend het water in gingen, was beren?’. En ja hoor, mijn zoon
gaan. eerst onze individuele slaapbe- veer een derde van dat bedrag uit Kjartan al aan het spetteren dook twee keer en bleef daar-
De geneticastudie, uitgevoerd hoeften moeten identificeren. per jaar. De generatie geboren en drijven. We wilden hem na heel blij spetteren. Dus zo
aan de Universiteit van Exeter, ,,Experimenteer met je producti- voor het einde van de Tweede inschrijven voor zwemles, dat zullen we onze komende don-
heeft gegevens van 700.000 viteit en je prestaties en pas je Wereldoorlog besteedt het maakte duidelijk dat hoe derdagen doorbrengen. Met
deelnemers gebruikt. De deelne- tijdschema daarop aan”, vertelt minst, gemiddeld 436 euro per sneller we ermee zouden van en naar Malmö reizen
mers moesten aangeven of ze ze aan Cosmopolitan. ,,Vind een jaar. beginnen, hoe beter. voor zwemlessen. Op woens-
een ochtend- of avondmens wa- ritme, een schema en een le- Dit decennium zullen de Lund is een kleine stad en er dag gaat hij naar de open
ren. Daarnaast werd hun DNA vensstijl die echt bij je past en jongste generaties goed zijn voor was alleen 1 zwembad die speelschool. Vrijdagen zijn
onderzocht. Hier kwam naar vo- die ervoor zorgt dat je goed in je 65 procent van de omzet van eet- babyzwemlessen gaf. En he- gereserveerd voor meetings,
ren dat sommige mensen de- vel zit. Zorg ervoor dat je slaap- gelegenheden, voorspelt het laas waren die zwemlessen al Maandagen om mensen te
zelfde genen deelden en deze schema zo min mogelijk onder- FSIN. Volgens Grievink is uit volgeboekt toen ik ging kijken ontmoeten en Dinsdagen voor
genen leken het slaappatroon te handelbaar is”, aldus de slaap- eten gaan ‘speerpunt van hun le- of er een plek vrij was. Andere koffie. Zo zullen we de ko-
beïnvloeden. psycholoog. vensstijl’. opties waren er natuurlijk in mende zes weken wel door
Malmö. Dichtbij ons huis is er komen.
een bus die op loopafstand
5 Redenen waardoor je wallen hebt van een zwembad stopt. Een Diahann Atacho is in april
zwembad specifiek voor kleine
kinderen en daar waren er 2018 gepromoveerd. Al vanaf
haar studententijd schrijft ze
Dat onvoldoende slaap niet bepaald positief is voor gelukkig nog wel plekken vrij. wekelijks haar ervaringen op.
een frisse uitstraling weten we wel. Maar er zijn
ook andere boosdoeners.
1. Een overijverig reinigingsritueel: Ga je ’s avonds Diahann Atacho
enorm tekeer met je reinigingsritueel? Niet doen!
Te vaak en te ruw over je ogen wrijven kan de deli-
cate huid onder je ogen irriteren, de kleine opper- Spotify playlists voor huisdieren
vlakkige bloedvaatjes beschadigen en pigmentatie
veroorzaken.
2. Genetica: Genen spelen een belangrijke rol in Huisdieren die een dagje alleen en geruststellende woorden te
het wel of niet last hebben van donkere kringen. Te vaak en te ruw over je ogen wrijven kan de huid thuis moeten blijven kunnen nu horen. Volgens Spotify moet dit
Types met een donkere en olijfkleurige huid heb- onder je ogen irriteren, de kleine oppervlakkige op Spotify luisteren naar geper- stress gaan verlichten die hon-
ben grotere pigmentcellen. Heb je een heel dunne bloedvaatjes beschadigen en pigmentatie veroor- sonaliseerde playlists en een den ervaren als ze een tijd alleen
en bleke huid, dan heb je weer sneller last van zaken. podcast. Deze zijn bedoeld om thuis moeten zijn.
doorschemerende bloedvaatjes. de stress te verlichten die een Baasjes kunnen ook een play-
3. Snoozen: Niet alleen door slecht of weinig sla- en pollen, die op hun beurt weer je slijmvliezen huisdier ervaart als deze een tijd- list creëren die zich baseert
pen, krijg je donkere kringen. Te lang snoozen kunnen irriteren. Zorg dat je je auto regelmatig je alleen wordt gelaten. op het karakter van het huis-
kan hetzelfde effect hebben. Terwijl je slaapt, ver- grondig schoonmaakt. De podcast richt zich alleen dier. Deze playlists kunnen op
zamelt zuurstofrijk bloed zich onder je ogen, om- 5. Je leefstijl: Kijk eens kritisch naar je eetpatroon. op eenzame honden. In de pod- een speciale website gemaakt
dat het daar dan blijft hangen. Te veel zout eten kan zorgen voor vochtophopin- cast zit rustgevende muziek, worden voor honden, katten, vo-
4. Je vertrouwde bolide: De stoffen bekleding in je gen onder de ogen en roken vermindert de bloed- worden verhalen verteld en krij- gels, hamsters en zelfs legua-
auto is een verzamelplaats voor mijt, schimmels circulatie, wat donkere kringen kan veroorzaken. gen de honden aanmoedigende nen.