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Vida y Estilo C9
Viernes 3 Julio 2015

La depresión aumenta las probabilidades
de sufrir un ataque al corazón

Salud los síntomas de depresión fue
asociado a un incremento del
7% de probabilidad de en-
fermedades del corazón. Así,
en las mujeres con depresión
moderada o severa, la proba-
bilidad de sufrir un ataque
al corazón o morir por en-
fermedad cardíaca era 2,17
veces másque para los demás.
“Las mujeres en este grupo Bienestar
de edad son más propensas a
sufrir depresión, por lo que Kickboxing femenino para
ése puede ser uno de los fac- mantenerse en forma
tores de riesgo ‘ocultos’ que
pueden ayudar a explicar por ¿Quién ha dicho que el box-
Un nuevo estudio realizado representaban un 34%, se re- qué las mujeres mueren a una eo es cosa de chicos? Hay
por la Universidad de Emory alizó durante un período de tasa desproporcionadamente muchas chicas (y cada día
en Atlanta (EEUU) sobre tres años. mayor que los hombres tras son más) las que después de
los vínculos entre la depre- Tras este lapso de tiempo, los un ataque al corazón”, afirma trabajar se ponen la venda y
sión y las enfermedades del expertos hallaron que en las Amit Shah, líder del estudio. los guantes y se animan con
corazón ha descubierto que mujeres de 55 años y menos, Tomado de CentralInforma- un entrenamiento de boxeo
las mujeres de 55 años y más cada aumento de 1 punto en tiva o kickboxing. Sin duda, es
jóvenes tienen el doble de una de las mejores maneras me quedó corto y andaba
probabilidades de sufrir de de ponerse en forma y acabar buscando nuevos retos: des-
problemas cardíacos mayores con el estrés de la vida diaria. de luego, pegar a alguien o
si tienen depresión modera- ¿Chicas se animarían a pro- a algo (al saco, quiero decir)
da o grave. barlo? siempre es más motivante
Para llegar a esta conclusión Quemar calorías a la vez que que pegar al aire, así que no
los investigadores analizaron te da un subidón de adrena- me lo pensé mucho y entré a
los síntomas de depresión en lina es posible con muchos ver una clase.
3.237 personas de unos 62 deportes, pero para pocos Al día siguiente ya estaba
años de media de edad con el kickboxing es uno de los preparada para empezar.
enfermedades del corazón mejores, sobre todo si has Las clases de kickboxing
(conocidas o supuestas) para tenido un día regulero en el suelen tener una duración de
los que había sido program- trabajo: te pones los guantes, una hora u hora y media non-
ada una prueba de rayos X empiezas a dar puñetazos y stop para que dé tiempo a
que diagnostica la enferme- patas y te olvidas de todo en practicar técnica y hacer algo
dad en las arterias que en- menos que canta un gallo. de combate. Se comienza
vían sangre al corazón, esto Vamos a conocerlo un poco siempre con un calentamien-
es, un angiografía coronaria. más a fondo y a ver las ven- to de carácter muy aeróbico
El seguimiento a los pacien- tajas que tienen las chicas que suele incluir saltos con
tes, entre los que las mujeres sobre los chicos a la hora de la cuerda, carrera continua
Como decorar tu hogar con fotos practicarlo. incluyendo desplazamientos
de las fotos. Si prefieres una las fotos llaman más la aten- Entrar en una clase de kick- en todas las direcciones (ha-
Tu hogar es un reflejo de ti, decoración formal, puedes ción y son una decoración en boxing puede ser una de- cia delante, hacia atrás y hacia
por lo tanto es importante imprimir todas las fotos en si mismas. cisión complicada: gener- los lados, y también algunos
que incluyas objetos perso blanco y negro. Esto tam- El como agrupar las fotos de- almente la mayoría de los saltos) y movimientos para
nales, como fotos, en tu de bién es una buena idea para pende de ti. Tal vez prefieras asistentes son chicos y pu- preparar nuestras articulacio-
coración. Es posible que ya hogares coloridos, ya que las agruparlas de manera orde- ede que intimiden un poco. nes. Hasta aquí, nada que no
estés decorando tu hogar fotos resaltaran más entre los nada, en secuencia, con los Carmen cuenta su experi- se haya hecho alguna vez en
con fotos de tu familia, ami- brillantes colores. Si vas por mismos marcos y de forma encia, yo tomé la decisión el gimnasio. Tomado de dia-
gos, y recuerdos especiales, un estilo retro, usa tonos se- geométrica. O tal vez prefi- cuando el Body Combat se rioVoces
¿pero de qué manera lo estas pia para que las fotos se vean eres usar marcos completa-
haciendo? un tanto antiguas. Los tonos mente diferentes y agrupar Decoración
Hay muchas maneras de de sepia también le dan calidez a las imágenes al azar. Ten en
corar con fotos, y es impor- las fotos, y son perfectos para cuenta que al escoger mar-
tante que elijas la correcta momentos familiares. cos diferentes es importante
para que combine con tu Al elegir los marcos entras en que escojas un elemento en
decoración. un mundo completamente común, como el color, tama-
Primero piensa en el color diferente. Usa marcos lla- ño o estilo del marco.
mativos y diferentes para En armarios de vidrio
darle personalidad a tus fo- Si prefieres no hacer hoyos erda, colgadas con broches En repisas
tos, como algunos de colores en las paredes, puedes como si fueran ropa secán- Otra manera de exhibir fotos
brillantes o otros antiguos mostrar tus fotos en un ar- dose. Esta es una idea muy es alineadas en una repisa.
con grandes marcos. mario de vidrio. Usualmente original y es perfecta para Puedes poner la repisa a la al-
Una forma muy popular de estas son usadas para platos u un hogar informal, ecléctico tura que desees, y hasta usar
decorar con fotos en agrupán- otras decoraciones preciadas, o rústico. También puedes varias repisas una arriba de
dolas. En vez de poner una y al usarla para exhibir tus usar esta idea para colgar los la otra. Para darle un toque
foto en cada pared de tu ho fotos darás a entender que dibujos de tus hijos en su más divertido, usa marcos de
gar, escoge una pared, pasillo estas son importantes en tu habitación u otras memorias diferentes tamaños y colores.
o escalera para mostrar todas decoración. importantes. Tomado de about.com
tus fotos especiales. Al usar En cuerdas
un solo espacio para exhibir Si no tienes marcos sufici-
varias fotos, creas un ambi- entes para todas tus fotos las
ente de galería de arte, donde puedes exhibir en una cu-