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Diaranson, 26 Februari 2025 AWEMainta SALUD 13

Sanacion por medio di creatividad: hende hopi biaha ta gana comprendemento mas profundo di nan emocionnan,

hibando na mehoracion den claridad mental y resiliencia emocional.
E poder di musica y

Musicoterapia y arteterapia den bida diario
arte como terapia Musicoterapia y arteterapia no ta limita na settingnan profesional; cualkier

persona por incorpora e practicanan aki den nan rutina diario. Actividadnan
simpel manera scucha musica relahante, skirbi den un diario, haci “doodle”,
TRATAMENTO di salud mental a evoluciona of participa den hobbynan creativo por mehora significativamente bienestar
mas leu di terapia tradicional y medicamento, mental. Programanan comunitario, scolnan, y hospitalnan a cuminsa imple-
cu musicoterapia y arteterapia surgiendo como menta tayernan di arte y musica pa yuda individuonan trata cu stress, mehora
hermentnan poderoso pa sanacion emocional. E enfoke, y construi confiansa propio. Sea ta toca un instrumento, atende un les di
terapia aki ta probecha e poder di creatividad pa pintamento, of simplemente kleur na cas, participa den expresion creativo ta un
yuda individuonan expresa emocionnan, reduci forma natural di cuido propio.
stress, y mehora bienestar general. Investigacion
cientifico a mustra cu participa den musica y Un enfoke creativo pa bienestar mental
arte por tin un impacto positivo riba funcion di Mientras cu salud mental ta sigui ta un preocupacion global, musicoterapia y

cerebro, regulacion emocional, y hasta salud arteterapia ta provee un manera holistico, no-invasivo, y efectivo pa sostene
fisico. Mientras conscientisacion di salud mental bienestar emocional. E habilidad pa reduci stress, mehora expresion propio, y
ta crece, e terapia creativo aki ta ofrece alterna- mehora funcion di cerebro ta haci e terapia aki valioso pa personanan di tur
tivanan accesibel y efectivo pa personanan di tur edad. Sea uza hunto cu tratamento tradicional of como un forma di cuido propio
edad. diario, expresion creativo por ta un herment transformativo pa salud mental.

Encurashando mas hende pa explora e terapia aki por conduci na un sociedad
E ciencia tras di musicoterapia y arteterapia mas feliz y saludabel unda bienestar emocional ta wordo priorisa a traves di

Tanto musicoterapia como arteterapia ta stimula creatividad.
areanan di e cerebro responsabel pa emocion,
memoria, y regulacion di stress. Estudionan a
mustra cu scucha musica por libera dopamina,
e kimico di “sinti bon” di e cerebro, mientras cu
crea arte por baha nivelnan di cortisol, reduci-
endo stress y ansiedad. E terapia aki ta particular-
mente beneficioso pa individuonan cu ta sufri di
depresion, PTSD, of trastornonan di ansiedad, ya

cu nan ta provee un salida sigur pa emocionnan
cu por ta dificil pa expresa verbalmente. Ademas,
participa den actividadnan creativo ta promove
“mindfulness”, yudando individuonan keda
presente y enfoca, reduciendo sintomanan di
angustia mental.

Expresion emocional y descubrimento propio

Un di e beneficionan mas grandi di musicote-
rapia y arteterapia ta nan habilidad pa yuda indi-
viduonan procesa y expresa emocionnan. Hopi
hende, specialmente esnan cu ta trata cu trauma
of ansiedad, tin dificultad pa pone nan sentimen-
tonan den palabra. Toca un instrumento, pinta, of
hasta kleur ta permiti pa comunicacion no-verbal,
proveendo un liberacion emocional sin e presion

di papia. Esaki ta particularmente beneficioso pa
muchanan, individuonan cu autismo, of esnan cu
ta experenciando tristesa. A traves di creatividad,