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Diaranson, 26 Februari 2025                                    AWEMainta                                                  SALUD            13

















       Sanacion por medio di creatividad:                         hende hopi biaha ta gana comprendemento mas profundo di nan emocionnan,

                                                                  hibando na mehoracion den claridad mental y resiliencia emocional.
       E poder di musica y

                                                                  Musicoterapia y arteterapia den bida diario
          arte como terapia                                       Musicoterapia  y  arteterapia  no  ta  limita  na  settingnan  profesional;  cualkier

                                                                  persona por incorpora e practicanan aki den nan rutina diario. Actividadnan
                                                                  simpel  manera scucha  musica  relahante,  skirbi den un  diario, haci “doodle”,
       TRATAMENTO di salud mental a evoluciona                    of  participa  den  hobbynan  creativo  por  mehora  significativamente  bienestar
       mas leu di terapia  tradicional y medicamento,             mental.  Programanan  comunitario,  scolnan,  y  hospitalnan  a cuminsa  imple-
       cu musicoterapia  y arteterapia  surgiendo como            menta tayernan di arte y musica pa yuda individuonan trata cu stress, mehora
       hermentnan poderoso pa sanacion emocional. E               enfoke, y construi confiansa propio. Sea ta toca un instrumento, atende un les di
       terapia aki ta probecha e poder di creatividad pa          pintamento, of simplemente kleur na cas, participa den expresion creativo ta un
       yuda individuonan  expresa emocionnan, reduci              forma natural di cuido propio.
       stress, y mehora bienestar general. Investigacion
       cientifico  a  mustra  cu  participa  den  musica  y       Un enfoke creativo pa bienestar mental
       arte  por tin  un  impacto positivo riba funcion  di       Mientras cu salud mental ta sigui ta un preocupacion global, musicoterapia y

       cerebro, regulacion emocional, y hasta salud               arteterapia ta provee un manera holistico, no-invasivo, y efectivo pa sostene
       fisico. Mientras conscientisacion di salud mental          bienestar emocional. E habilidad pa reduci stress, mehora expresion propio, y
       ta crece, e terapia creativo aki ta ofrece alterna-        mehora funcion di cerebro ta haci e terapia aki valioso pa personanan di tur
       tivanan accesibel y efectivo pa personanan di tur          edad. Sea uza hunto cu tratamento tradicional of como un forma di cuido propio
       edad.                                                      diario, expresion creativo por ta un herment transformativo pa salud mental.

                                                                  Encurashando mas hende pa explora e terapia aki por conduci na un sociedad
       E ciencia tras di musicoterapia y arteterapia              mas feliz y saludabel unda bienestar emocional ta wordo priorisa a traves di

       Tanto musicoterapia como arteterapia ta stimula            creatividad.
       areanan di e cerebro responsabel pa emocion,
       memoria, y regulacion di  stress. Estudionan a
       mustra cu scucha  musica por libera dopamina,
       e kimico di “sinti bon” di e cerebro, mientras cu
       crea  arte  por baha nivelnan  di cortisol,  reduci-
       endo stress y ansiedad. E terapia aki ta particular-
       mente beneficioso pa individuonan cu ta sufri di
       depresion, PTSD, of trastornonan di ansiedad, ya

       cu nan ta provee un salida sigur pa emocionnan
       cu por ta dificil pa expresa verbalmente. Ademas,
       participa  den actividadnan  creativo ta promove
       “mindfulness”, yudando individuonan keda
       presente  y  enfoca,  reduciendo  sintomanan  di
       angustia mental.


       Expresion emocional y descubrimento propio

       Un  di  e  beneficionan  mas  grandi  di  musicote-
       rapia y arteterapia ta nan habilidad pa yuda indi-
       viduonan procesa  y  expresa  emocionnan.  Hopi
       hende, specialmente esnan cu ta trata cu trauma
       of ansiedad, tin dificultad pa pone nan sentimen-
       tonan den palabra. Toca un instrumento, pinta, of
       hasta kleur ta permiti pa comunicacion no-verbal,
       proveendo un liberacion emocional sin e presion

       di papia. Esaki ta particularmente beneficioso pa
       muchanan, individuonan cu autismo, of esnan cu
       ta experenciando tristesa. A traves di creatividad,
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