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salud Diasabra 21 November 2020

4 beneficio pa salud door di bebe te di chamomile incluyendo un miho

soño y alivio di ansiedad

( msn/insider.com ) - Den mal patronanan di soño ta
e anochinan cu bo ta bebe surgi cu e te di chamomile ta
un glas di chamomile funciona pa yuda bo drumi.
despues di bo cuminda, Den comparacion cu un gru-
e ta posibel cu bo ta sinti po di control, esunnan di e
bo mes mas relaha y cla pa grupo experimental cu a bebe
subi riba cama cu e ano- e te a obtene puntuacion mas
chi nan cu bo no ta haci’e. abou, despues di dos siman,
Pero e no ta solamente e den escala cu nan a midi e
calor di e likido ta loke ta sintomanan fisico relaciona
calma bo. E te di chamo- cu e perdida di soño.
mile tin propiedadnan cu
realmente ta yuda mehora Sin embargo, despues di 4
e calidad di soño y e esta- simannan, ambos grupo a
do di animo, e ta respalda obtene aproximadamente e
e salud y ta alivia dolor. mesun resultadonan. Esaki
a hiba cu e investigadonan a
1.E te di chamomile por conclui cu e te di chamomile
mehora e calidad di soño por uza manera un ayudo
Te di chamomile a wordo pa drumi of un suplemento,
utilisa durante hopi tempo pero no manera un reemplaso
pa trata casonan manera in- si ta rekeri un tratamento mas
somnio. Esey ta door cu e serio.
chamomile ta contene api-
genina, cu ta un flavonoide. E 2. E chamomile por fabo-
flavonoide ta compuestonan rece e salud den bo weso- gen y cu chamomile por tene untario. Richards ta de acu- aumento di e frecuencia car-
kimico cu ta duna e matanan nan e capacidad di stimula e celu- erdo cu e calambernan lo por diaco, problemanan gastroin-
color y nan ta yen di antioxi- Ta existi algun evidencia cu e lanan cu ta forma e wesonan. bira grave cu e espasmonan y testinal y insomnio.
dantenan, loke ta yuda cu bo tea di chamomile ta faborece Sin embargo, e ta necesario tambe ta señala cu e structura
curpa den e lucha contra cos- bo salud di wesonan. Lisa realisa mas investigacionnan kimico di chamomile ta con- Richards tambe ta bisa cu e
nan toxico. Richards, consultora di nu- tocante esaki. tene aminoacido cu ta brinda personanan cu TAG, por tene
tricion certifica, ta bisa cu e e alivia na pa relaha e utero. un cantidad reduci di recep-
E apigenina ta adheri na e re- flavonoide den e chamomile 3.E chamomile por yuda tornan GABA y cu e chamo-
ceptornan GABA den e cele- ta yuda pa e wesonan repara cu e dolor menstrual Un estudio chikito di 2010 mile no solamente ta uni cu e
bro. E receptornan GABA ta y crece mas fuerte. Tambe e E dismenorrea of dolor a haya cu e te di chamomile receptonan presente, si no cu
e mesun receptornan pa loke por yuda regula e actividad- menstrual por afecta hasta e por wordo uza den forma ta haci nan funciona di mane-
ta formula den e medicamen- nan saludabel di e formacion 93% di e hende muhenan a preventivo pa trata e dismon- ra eficiente.
tonan contra ansiedad receta, den e wesonan. lo largo di nan bida. E te di orrea. E estudio a conclui cu
yama benzodiazepinas. Esaki chamomile por ta un camin- esunnan cu a bebe e te dos Moreno ta enfatisa cu trata e
ta debe na cu e perfil kimico E descubrimento aki por ta da di un solucion pa esaki. biaha den un dia durante un TAG cu te di chamomile ta
di e apigenina ta similar na particularmente impactante Monica Auslander Moreno, siman prome cu e cumin- un strategia di riesgo abou y
esunnan di benzodiazepinas. pa e hende muhenan, cu ta MS, RDN, nutricionista di samento di e menstruacion a beneficionan halto. “No ta
E ora, mesun cu e medica- osteoporosis ora e meno- Essence Nutrition na Mi- experimenta un alivio di do- bay elimina bo preocupa-
mentonan contra ansiedad, e pausa ta yega, e estrogen ta ami ta bisa cu e “bebidanan lor y ansiedad. Aun ainda e ta cionnan y manera semper e ta
te di chamomile por haci cu disminui y masa di weso ta cayente y calmantenan” por necesario di realisa mas estu- miho pa bo explora bo trau-
bo a sinti mas trankilo y in- wordo perdi. Un estudio di alivia e dolor, pero e chamo- dionan di e naturalesa aki. manan cu terapia” e ta bisa,
cluso completamente relaha. kimica di alimentonan di mile ta miho pasobra, manera pero no tin nada malo cu un
2004 ta sugeri cu e curpa ta e menta y otro yerbanan, tin 4.E chamomile por yuda bon glas di te di chamomile.
Un estudio chikito na 2015 reconoce e chamomile casi propiedadnan cu ta alivia e cu e ansiedad
cu un muhe examina cu e manera e ta haci cu e estro- espasmonan muscular inbol- “E chamomile ta mehora e Pa hiba manera informa-
ansiedad principalmente debi cion privilegia
na su efectonan tocante e sin- E te di chamomile por ta un
tomanan di e afeccion, mas remedi casero util pa yuda
cu cualkier respuesta biokim- trata e numeroso di afecci-
ica cu lo por crea” Richards ta onnan, cu ta bay desde prob-
bisa. “Na mehora e soño, e ta lemanan pa drumi y trastorno
relaha e musculonan, e ta re- di salud mental hasta do-
duci e presion artrial y ta per- lornan cronico. Papia cu bo
miti un estado di relahacion, medico tocante ki ora y cu ki
e por mehora e sintomanan frecuencia bo mester bebe e
di ansiedad manera insomnio te di chamomile pa obtene e
y e iritabilidad. beneficionan pa salud cu tin
mas sentido pa bo persona.
Un estudio di 2016 a con-
firma algun di e encuentro-
nan. E participantenan cu
trastorno di ansiedad gen-
eralisa (TAG) a tuma dosis
di 500 mg di chamomile di
grado farmaceutico 3 biaha
pa dia den un practica di con-
trol dobel ciego. E investiga-
donan a haya cu e chamomile
a reduci significativamente su
sintomanan di TAG, incluy-
endo nerviosismo, depresion,