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14 SALUD AWEMainta Diaranson, 23 April 2025
Di isolacion pa conexion
Sosteniendo hende homber emocionalmente
DEN hopi sociedad, hombernan ta wordo lanta pa ta fuerte, independiente, y
emocionalmente reserva. E expectativanan aki hopi biaha ta hiba na un resis-
tencia cerca hombernan pa comparti nan sentimentonan, specialmente cu otro
homber. Como resultado, hopi homber ta pasa nan bida sintiendo nan mes
emocionalmente isola. Estudionan ta mustra cu mas homber awendia ta raporta
di no tin amigo cerca compara cu decadanan anterior, locual por tin un impacto
serio riba nan salud mental. E presion pa mantene e stereotipo di “fuerte y silen-
cioso” ta dañando silenciosamente e bienestar emocional di hende hombernan.
Ora hombernan experencia stress, ansiedad, of depresion, hopi biaha nan ta contra soledad y mal salud mental. Sea ta door
wordo desanima di papia of busca ayudo. En bes di esey, apoyo emocional usual- di wak un wega hunto of train, actividadnan
mente ta wordo spera di partnernan romantico—poniendo hopi presion riba e comparti por ofrece un espacio unda conex-
relacionnan ey. E bottleneck emocional aki no solamente ta isola hombernan ionnan emocional ta forma mas naturalmente.
pero tambe ta reforsa e idea falso cu tin mester di apoyo ta un señal di debi- For di e conexionnan aki, combersacionnan mas
lidad. Den realidad, habri bo mes y depende riba amigonan durante temponan profundo por surgi. Ta importante pa corda cu
dificil por ta un forsa enorme. Apoyo emocional mester ta algo cu hombernan apoyo no semper mester ta serio of formal—e por
por duna na, y ricibi for di, otro sin huicio. cuminsa cu un simpel “Con bo ta bayendo real-
mente?” durante un hangout casual. Check-innan
Amistadnan fuerte entre hombernan realmente por ta un di e miho defensanan chikito por hiba na descubrimentonan grandi.
Algun movemento di base ta yudando hombernan
construi comunidadnan cu ta sostene emocio-
nalmente. Gruponan manera Andy’s Man Club
na Reino Uni y The Men’s Table na Australia ta
provee zonanan sigur y sin huicio pa hombernan
habri nan mes tocante loke nan ta pasando
aden. E iniciativanan aki ta importante pasobra
nan ta desafia e idea anticua cu vulnerabilidad
emocional no ta pa homber. En bes di esey, nan ta
mustra cu ta honesto tocante salud mental ta un
acto di curashi y saludabel—algo cu tur homber
mester sinti nan mes empodera pa haci.
Si hombernan kier kibra e ciclo di silencio
emocional, e ta cuminsa cu mustra apoyo pa
otro. Sostene un amigo no ta trata di tin tur e
contesta—e ta trata di t’ey, scucha, y recorda nan
cu nan no ta nan so. Door di normalisa comber-
sacionnan emocional entre amigonan homber,
nos por cambia e cultura y construi relacionnan
mas fuerte y mas significativo. Kibra e “bro code”
kisas ta e clave pa construi un mundo mas sosten-
itivo y mentalmente saludabel pa hombernan.
