Page 36 - мини-футбол_Neat

Основная стойка со средним положением рук

Рисунок 12

Техника выполнения: ноги расставлены на ширине плеч, немного со-
гнуты в коленных суставах, Туловище немного наклонено вперед, руки рас-
ставлены в стороны на уровне плеч.

Ловля
Ловля катящихся и низко летящих мячей. Осуществляется в стойке:
ноги почти сомкнуты, стопы параллельно. При приближении мяча необхо-
димо быстро наклониться вперед, чуть согнуть ноги в коленных суставах
и подхватить мяч руками, опущенными в низ м обращенными к мячу ла-
донями. После этого туловище выпрямляется, а мяч прижимается к груди.
Когда же мяч катится на расстоянии шага в стороне, нужно одновременно
с наклоном к мячу сделать шаг ближней ногой и еще до касания мяча ру-
ками приставить дальнюю ногу. На эти два варианта обращается особое
внимание на тренировках. Применяются такие упражнения:
1. Наклоны туловища. Из стойки ноги врозь выполняются наклоны
туловища вперед, не сгибая коленей. Затем попробовать сделать наклоны
из стойки ноги вместе.
2. Накати мяч. Выполняется в парах. Приняв основную стойку, вра-
тарь при приближении мяча, накатываемого партнером с 3 – 4 м, наклоняет-
ся, подхватывая мяч и выпрямляясь, прижимает его к груди.

36