Page 13 - KELAS 4 OLAH RAGA

Gambar Contoh Gerakan

Ayo, perdalam pengetahuanmu tentang konsep gerak! Konsep gerak

mencakup segala hal mulai dari arah pergerakan, seberapa besar kekuatan
yang digunakan, kesadaran spasial atau ruang, hingga cara mengendalikan

tubuh saat bergerak. Dengan menguasai konsep-konsep tersebut, kamu
dapat memperluas pengalaman gerak menjadi lebih kompeten dan percaya

diri. Konsep gerak meningkatkan pengalaman gerakan dengan menciptakan
ratusan variasi keterampilan. Konsep gerak dapat dikelompokkan menjadi

beberapa kategori berikut:

1. Kesadaran Ruang
Kesadaran ruang berfokus pada ke mana tubuh bergerak. Kamu dapat

mengembangkan kesadaran ruang atau spasial ketika bergerak dalam ruang
pribadi dan ruang umum, serta memperoleh keterampilan dalam bergerak

ke berbagai arah, pada jalur yang berbeda, melalui berbagai tingkat, dan
perluasan.

a. Lokasi: ruang pribadi dan ruang umum
b. Arah: depan, belakang, kanan, kiri, atas, dan bawah

c. Tingkatan atau level: rendah, sedang, dan tinggi
d. Jalur: lurus, zig-zag dan berkelok

e. Perluasan: dekat dan jauh

2. Kesadaran Upaya

Kesadaran upaya berfokus pada bagaimana tubuh bergerak. Kamu dapat belajar
menggunakan tenaga, waktu, dan aliran untuk memperkaya gerakanmu.

Bab 1 Ayo, Bergerak! 3