Page 128 - 2022_Neat

2.7.2 Opmærksomhed

Stort set alle hverdagsaktiviteter kræver, at man anvender sin opmærksomhed.

Opmærksomhed bevirker, at man kan fokusere på de ting, man foretager sig, lære

nye færdigheder, forstå både mundtlig og skriftlig information samt tænke over

ting, der er sket, eller måske vil komme til at ske.

Evnen til at koncentrere sig hænger sammen med forskellige psykologiske og

miljømæssige faktorer (støj, stress, bekymringer, træthed, forstyrrende tanker,

etc.). Man kan skifte opmærksomhed med vilje (f.eks. når man holder øje med

nogen eller noget) eller automatisk (f.eks. når en pludselig støj påkalder sig

opmærksomheden).

I nogle situationer kan kravene til opmærksomhedskapaciteten være meget store,

det kan man f.eks. opleve, hvis man arbejder i et åbent kontorlandskab, hvor man

hele tiden skal ignorere støj. Man kan dele sin opmærksomhed mellem forskellige
aktiviteter, f.eks. kan man køre bil og samtidig have en diskussion med sin

medpassager. Deler man sin opmærsomhed mellem forskellige opgaver på samme

tid, ligger det ekstra beslag på hjerneressourcerne. Efterhånden som man bliver

ældre, bliver opmærksomhedsressourcerne færre, mens sensitiviteten overfor støj

og forstyrrelse bliver større. Det betyder, at man med alderen kan blive mindre

effektiv, når man skal lave flere ting på samme tid.

Opmærksomhed er absolut nødvendig for indlæring. For at kunne lære noget nyt

skal man være tilpas opmærksom på vigtige passager i en bog, eller hvad en
ekspert eller en lærer har at sige. Uden opmærksomhed ville man have særdeles

svært ved at lære og huske nye færdigheder!

Forbedring af opmærksomhedsfærdighederne

Hverdagslivet stiller krav til flere forskellige former for opmærksomhed. Det kræver

en tilpas mængde træning at forbedre de forskellige opmærksomhedsformer.

Alle mennesker har oplevet perioder, hvor de har haft svært ved at koncentre sig

om opgaver, de skulle udføre og hvor de, f.eks. på grund af dagdrømmeri, lod deres

tanker vandre, mens der skete noget helt andet i omgivelserne.

Flyveteori PPL(A)(UL)/LAPL Henning Andersen, Midtjysk Flyveskole© 2022 128