Page 47 - Развитие Сознания. Наталия Пилигрим
P. 47
ДХАРАНА
7. УДЕРЖАНИЕ ВОСПРИЯТИЯ
ОБЪЕКТА ИЛИ СОСТОЯНИЯ
Далее мы вспоминали медитативные техники. Прежде мы уже
работали с бдительностью, простыми техниками для тренировки
внимания, учились осознавать свой внутренний мир. Затем пришла
очередь более серьёзным методикам для умения удерживать
восприятие объекта или того информационно-энергетического
потока, к которому практик подключился на предыдущем этапе.
- Вначале вам нужно понять, какой орган чувств у вас развит больше
всего. Так вы сможете подобрать наиболее подходящие объекты
для медитации, - подсказал нам Учитель. – Для этого сядьте удобно,
закройте глаза и представьте, что вы ходите по лесу. Запоминайте
всё, что там с вами случается. Сделайте это прямо сейчас!
Прошло 10 минут.
- Теперь откройте глаза и вспомните все ваши восприятия в лесу,
опишите их, - попросил Учитель.
- Я ощутила дуновение ветра и увидела яркое солнце в небе, - начала
я описывать свои переживания.
- Я увидел зеленую листву и почувствовал запах цветов, - продолжил
второй ученик.
- Мне было легко и спокойно, я слышал, как шумят деревья и
рассматривал их кору, - ответил первый ученик.
46
