Page 45 - Развитие Сознания. Наталия Пилигрим
P. 45
МЕТОДИКА
ПРАТЬЯХАРА
Пратьяхара – отстранение от внешних органов чувств, от
повседневных информационно-энергетических потоков и
подключение ко внутреннему диапазону восприятия (обращение
внимания вовнутрь). На этом этапе практик учится работать с разными
информационно энергетическими потоками. Это важно для умения
сознательно переходить в разные состояния, настраиваться на
нужные вам Поля, Эгрегоры, Авторитетов (об этом подробнее
поговорим во второй книге).
Практика «Затворничество»
На этом этапе хорошо создать для себя информационный вакуум –
полностью (при возможности) или частично ограничить доступ ко
внешней информации (телевиденье, Интернет, книги, общение и тому
подобное). Лучший вариант – закрыться на несколько дней в
деревенском доме без еды, пить только воду. Можно уйти в лес.
Перед затворничеством (за несколько дней до начала) хорошо провести
специальную процедуру для очищения организма, Шанк Пракшалану,
например. Её описание находится ближе к концу книги.
Во время затворничества хорошо делать практику слежения за
дыханием в удобной для вас йогической позиции (сиддхасана,
падмасана).
Во время затворничества также можно провести тёмный ретрит.
44
