Page 14 - LIBRO VIRTUAL (ROJAS LÓPEZ SANGIORIE GABRIELA)
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S. Baca-Ibáñez et al. / Agroind Sci 5 (2015)
Barringer et al. (2003) encontraron que los arterial sistólica y diastólica (Kathleen y
suplementos de minerales y vitaminas (un Escott-Stump, 2009).
comprimido oral diario que contenía calcio, Investigadores israelíes que administraron
magnesio y vitamina B2) parecían reducir suplementos de magnesio durante 2 años
la incidencia de infecciones y mejora la mujeres posmenopáusicas con osteoporosis
sensibilidad a la insulina, en pacientes con establecida, demostraron una mejoría de la
diabetes tipo 2. masa de huesos trabecular pero no del
Para aliviar las molestias del síndrome cortical (Kathleen y Escott-Stump, 2009).
premenstrual, se recomienda suplementar Se ha demostrado que los suplementos de
con magnesio en cantidades iguales o magnesio han mejorado la sensibilidad a la
superiores al Calcio (cerca de 500 - 1000 insulina, y existen pruebas epidemiológicas
mg/día) (Línea y Salud, 2009). de que el consumo de magnesio está
El alto consumo de magnesio está asociado asociado con una disminución del riesgo de
a la disminución de la inflamación cáncer colorrectal. El magnesio ayuda en el
sistémica y la disfunción endotelial en metabolismo y función de vitamina D y es
mujeres posmenopáusicas. En los estudios necesario para la contracción muscular y la
observacionales, la ingesta de magnesio ha coagulación de la sangre (Thompson, 2008).
sido inversamente asociada con resultados Dietas ricas en magnesio se asociaron con
de enfermedades metabólicas como la un riesgo menor del 30% en la formación de
hipertensión, la diabetes tipo 2, cálculos renales en hombres, debido a que
enfermedades cardiovasculares y el cáncer el magnesio se compleja con el oxalato en
colorrectal, el consumo bajo de magnesio el tracto gastrointestinal reduciendo la
puede estar relacionado con dislipidemia y absorción del mismo y disminuyendo la
resistencia a la insulina. La ingesta de supersaturación del oxalato de calcio en la
magnesio se asoció de forma independiente orina (Negri et al., 2013).
e inversamente con las concentraciones La deficiencia de magnesio se ha asociado
plasmáticas en mujeres posmenopáusicas. con trastornos del sueño. Esta deficiencia
Estos resultados son consistentes con los de de magnesio puede contribuir al estrés
estudios previos y apoyan la noción de que inflamatorio que puede dar lugar a cambios
las dietas altas en alimentos ricos en patológicos como la diabetes mellitus y la
magnesio deben ser estimuladas para la enfermedad cardiovascular asociada con la
prevención de enfermedades metabólicas falta de sueño o al sueño de mala calidad.
(Chacko et al., 2010). Los suplementos de magnesio puede ser un
La ingesta de magnesio en la dieta habitual tratamiento que mejora la calidad del sueño
o de sales orales de magnesio es en algunos individuos (Nielsen, 2015).
recomendable en la prevención de diabetes Martínez et al. (2010) demostraron que el
y una alimentación rica en magnesio puede Bromhidrato de Glutamato de magnesio
reducir el riesgo de diabetes tipo 2 (BGM) es un medicamento útil para los
(Guerrero y Rodríguez, 2014; de Francisco trastornos del sueño en niños con este
y Rodríguez, 2013). Chaudhary et al., (2012) problema. Por su parte, Rondanelli et al.
encontraron que la combinación de una (2011) indican que la administración de
dieta rica en sacarosa y baja en magnesio melatonina nocturna, magnesio y zinc
puede ser considerada como un factor de parece mejorar la calidad del sueño y la
riesgo potencial para el desarrollo de estrés calidad de vida de los residentes de centros
nitrosativo y su potencial implicación en el de atención a largo plazo.
desarrollo de diabetes mellitus y otras Sobre la base de las pruebas
complicaciones relacio-nadas. epidemiológicas, celulares y moleculares,
Se encontró que los suplementos de Ferré et al. (2010) proponen que, en
magnesio oral en mujeres de mediana edad términos generales, la corrección de las
y ancianas con hipertensión, leve o modera ingestas nutricionales de Mg podría
reducen significativamente la presión representar una solución sencilla y de bajo
costo que contribuye a la prevención del
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