Page 59 - LIBRO VIRTUAL (ROJAS LÓPEZ SANGIORIE GABRIELA)
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EL MILAGRO DEL MAGNESIO
Nuestro bienestar físico depende más directamente de los minerales que ingerimos; que da
las calorías, vitaminas, proteínas y carbohidratos que consumimos.
Uno de los minerales más Importantes como el magnesio regula más de 325 enzimas del
cuerpo (son moléculas de proteínas que estimulan cada región química del cuerpo), de los
cuales los más importantes producen, transportan, almacenan y utilizan energía. Muchos
aspectos del metabolismo celular son regulados por el magnesio tales como la síntesis del
DNA, ANA, el crecimiento celular y la reproducción celular, interviene en la corriente
eléctrica, también tiene fisiológicos como el control de la acción nerviosa, la actividad del
corazón, la transmisión neuromuscular, la contracción muscular, el tono vascular, la presión
sanguínea y el flujo sanguíneo periférico. Modula y regula la entrada y salida del calcio.
FUNCIONES DEL MAGNESIO:
Los impulsos para todos y cada uno de los movimientos del cuerpo surgen de transmisiones
eléctricas, a través de los nervios, cuyo conductor es el calcio, manteniéndose en el nivel
apropiado de la sangre por intervención del magnesio.
Alrededor del 60% a 65% de todo el magnesio del cuerpo, se encuentran en los huesos y
dientes al resto 40 a 35% se distribuye en todo lo demás, incluyendo células musculares de
tejidos y fluidos corporales entre los cuales están en altas concentraciones las células del
corazón y del cerebro.
● El magnesio es un cofactor que asiste a las enzimas en la mayor parte de las
reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo la regulación de la temperatura.
● El magnesio produce y transporta energía.
● El magnesio es necesario para la síntesis de la proteína.
● El magnesio ayuda a transmitir las señales nerviosas.
● Ayuda a relajar los músculos.
ACTUACIÓN DEL CALCIO JUNTO AL MAGNESIO :
Ninguno puede actuar sin desencadenar una reacción del otro.
En el torrente sanguíneo, corazón, cerebro y en todos los tejidos del cuerpo, si no hay
suficiente magnesio para ayudar a mantener el calcio disuelto pueden terminar en
espasmos musculares por exceso de calcio. Asimismo puede causar endurecimiento de las
arterias y hasta caries dentales, en los riñones mucho calcio e insuficiente magnesio para
disolver lo puede desarrollar cálculos renales.
Finalmente mucho calcio sin el efecto protector del magnesio puede irritar las delicadas
células nerviosas del cerebro y despedir impulsos eléctricos repentinamente, agotando sus
reservas de energía y causar la muerte de dichas células nerviosas.
EL ALIMENTO PROCESADO CARECE DE MAGNESIO:
Cantidad significativas de Magnesio se pierden durante la refrigeración y procesamiento de
los alimentos, casi todo el magnesio de los granos se pierde durante el proceso de molienda
para hacer la harina, cuando se hierven los vegetales el magnesio se desliza hacia el agua.
EL MAGNESIO ES OBSTRUIDO POR CIERTOS ALIMENTOS:
