Page 63 - LIBRO VIRTUAL (ROJAS LÓPEZ SANGIORIE GABRIELA)

El primer suplemento es el magnesio empezar con 100 mg una vez por día, el siguiente
suplemento alimenticio son las bebidas verdes hechas de una variedad de tierra orgánica y
vegetales marinos y endulzados con stevia

MAGNESIO Y EL ASMA:

El asma se caracteriza por un espasmo bronquial, inflamación de las membranas mucosas
del pulmón, excesiva producción de mucosidad y la incapacidad para vaciar completamente
los pulmones de aire.
El magnesio es un excelente tratamiento para el asma porque es un antihistamínico natural
y un broncodilatador, tiene un efecto calmante en los músculos de los conductos
bronquiales y en todo el cuerpo.
El magnesio tiene varias acciones antiasmáticas como un antagonista del calcio, relaja las
vías de aire, los músculos lisos y dilata los pulmones, también reduce la inflamación de las
vías del aire, indica los químicos que causan el espasmo incrementan las sustancias
antiinflamatorias tales como el óxido nítrico.

SALUD Y LONGEVIDAD:

En personas de la tercera edad los niveles bajos de Magnesio están asociados con
calambres en las pantorrillas y diabetes mellitus, los que pasan de los 100 años de edad
tienen niveles totales más altos de Magnesio y menos niveles de calcio que las personas
promedio mayor.
Los bajos niveles de Magnesio no solo magnifican el daño hecho por los radicales libres,
sino que pueden acelerar la producción de otros radicales libres.

ALZHEIMER:

Esta enfermedad está asociada con severa pérdida de memoria, función cognitiva
deteriorada e inhabilidad para realizar actividades de la vida diaria.
Los pacientes de Alzheimer tienen también niveles de Magnesio más bajos dentro del
hipocampo. El aluminio puede reemplazar el magnesio en ciertos sistemas de enzimas en el
cuerpo imitando su función, pero haciendo daño, el aluminio también puede reemplazar el
magnesio dentro del cerebro.

PARKINSON:
El aluminio puede ser un factor contribuyente en la degeneración del sistema nervioso
central.
Las personas con alzheimer tienen elevadas cantidades de aluminio, hierro y zinc y tienen
reducidas cantidades de metales alcalinos como el magnesio, calcio y potasio que
neutralizan la acidez de las dietas.

SOLUCIONES DIETÉTICAS A LA DEFICIENCIA DE MAGNESIO:

Para enriquecer la dieta con magnesio aumentar el consumo de vegetales verdes, nueces,
semillas, legumbres y granos no procesados suplementar una dieta de frutas y alimentos
ricos en proteínas como el pescado, la carne y la leche comiendo germen de trigo, algas
marinas, levadura de cerveza, semillas de girasol, semillas de calabaza y sal marina que
son extremadamente ricas en magnesio y tratar de comer más alimentos crudos.