Page 8 - E-BOOK LEMPAR CAKRAM (I NYOMAN TRI YUDANA)
P. 8
II. PETA KONSEP
LEMPAR
CAKRAM
CARA GAYA DALAM
MEMEGANG LEMPAR
CAKRAM CAKRAM
AWALAN MELEMPAR AKHIRAN
III. URAIAN MATERI
A. Cara Memegang Cakram
Dikutip situs Everything Track and Field, teknik awal dan utama yang wajib
dikuasai oleh para pelempar adalah cara memegang cakram. Hal ini menjadi sangat penting
karena menjadi kunci keberhasilan melempar.
Berikut cara memegang cakram:
1. Letakkan cakram atau discus pada tangan yang tidak akan digunakan untuk melempar.
2. Pegang bagian atas cakram dengan tangan yang akan digunakan untuk melempar
3. Posisi jari harus berada sedikit di bagian tepi cakram. Posisinya bisa dilakukan dengan
menyatukan jari telunjuk serta jari tengah atau semua jari diregangkan.
4. Ibu jari harus sejajar pada cakram dan posisinya kira-kira 45 derajat dari posisi jari
lainnya.
3
