Page 122 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

11.1 → INTRODUCCIÓN
El roll-up es un movimiento con una gran cantidad de variantes, algunas de las
cuales describiremos en los próximos capítulos.
En este caso, hemos escogido el roll-up regular/clásico por su fluidez, optimización del movimiento y mayor versatilidad. Ya que con una buena comprensión de la técnica involucrada en su ejecución, y una vez que ejecutemos correctamente este movimiento, será más fácil realizar variantes como el: roll-up a back flag/side plan- che, con o sin vueltas de cuerda alrededor de la cintura, desde una posición inicial de back flag/side planche, con los pies en los bucles (loops) de las straps, a un solo brazo, a cámara lenta, etc.
Sin embargo, hemos optado por no describir la denominada "técnica rusa", ya que, a pesar de su similitud en optimización de energías, rotaciones y movimientos ba- lísticos, consideramos que esta técnica hace que el movimiento sea más agresivo y menos fluido.
THE AERIAL MOVEMENT® 121