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EJERCICIO NIVEL 3 PASO A PASO
Una repetición completa incluirá: Desde posición inicial (piernas paralelas al suelo y a 90o con res- pecto al torso), hacer un meathook a derechas y volver a posición inicial (piernas paralelas al sue- lo y a 90o con respecto al torso), más hacer un meathook a izquierdas y volver a posición inicial, más hacer un pull-up (manteniendo las piernas paralelas al suelo y a 90o con respecto al tor- so) terminando nuevamente en posición inicial. Repetir.
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CAP. 11. ROLL-UP REGULAR/CLÁSICO
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