Page 143 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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2. Manteniendo apoyada nuestra cintura alre- dedor de una eslinga o telas aéreas (haciendo un bucle a modo de una hamaca de yoga aé- reo), realizaremos rotaciones corporales sin ma-
7 nos aplicando la técnica descrita anteriormente (13.2), simulando así el roll-up sin manos.
CAP. 13. ROLL-UP SIN MANOS (HANDS-FREE ROLL-UP)
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