Page 214 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf

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Algunos músculos para estirar:
Músculos de la mano y del antebrazo (extensores, flexores, abductores, aductores, etc.)
• Trapecio
• Esternocleidomastoido
• Romboides
• Pectoral mayor
• Deltoides
• Tríceps
• Dorsal ancho
• Redondo (mayor y menor)
• Infraespinoso
• Recto abdominal
• Abdominales oblicuos (internos, externos)
• Intercostales
• Serrato anterior
• Iliocostal
• Longisimus
• Psoas mayor
• Ilíaco
• Tensor fascia lata
• Cuádriceps femoral • Glúteos
• Isquiotibiales
THE AERIAL MOVEMENT®
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