Page 224 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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Una posición Vertical/Elephant lift isométrica deberá realizarse con una adecuada activación muscular del hombro:
Elevación escapular para compensar la depre- sión generada al colgar del brazo y mantener nuestras caderas hacia arriba y una alineación corporal adecuada; y una ligera retracción o protracción para mantener el equilibrio corpo- ral y un omóplato en posición neutra evitando la caída hacia adelante o hacia atrás. (Retracción para compensar la protracción generada al estar suspendidos del brazo y evitar una caída hacia adelante. O protracción para compensar la re- tracción generada al estar suspendidos del brazo y evitar una caída hacia atrás).
THE AERIAL MOVEMENT® 223
