Page 31 - BOOK ACROBACIA & CALISTENIA AÉREA VOL. 1 (PDF ©2020).pdf
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CAP. → 2. FLEXIBILIDAD
2.1 INTRODUCCIÓN
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2.2 MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO
DE LA FLEXIBILIDAD: 32
- Estático: activo, pasivo, isométrico - Dinámico
- Balístico
- FNP
2.3 ¿CUÁNDO ESTIRAR, ANTES O DESPUÉS
DE HACER EJERCICIO? 33
EJERCICIOS BÁSICOS DE ESTIRAMIENTOS 34 CH. 2. FLEXIBILITY
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