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INTRODUCCIÓN
Abordamos el presente tema el concepto fundamental
en el trabajo de la condición física: la carga,
producto del volumen e intensidad junto con el
resto de factores subsidiarios (Recuperación,
duración, repetición y densidad)
El volumen y la intensidad son los conceptos básicos
de la carga, utilizados en la confección de
programas de entrenamiento.
Así pues factores como la recuperación, la duración y
las repeticiones se muestran fundamentales en la
organización de dicha carga.
El factor esencial del entrenamiento es la carga de
entrenamiento.
