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EL VOLUMEN
En caso de trabajo según el método continuo, el
volumen es igual a la duración del estímulo,
mientras que en los entrenamientos
fraccionados, es la suma de las duraciones de
dichos estímulos.
Es necesario que sus unidades de medida sean
definido de un modo apropiado para cada tipo
específico de entrenamiento:
Resistencia: distancia recorrida, tiempo entrenado.
Velocidad: distancia recorrida, nº de series.
Fuerza: Kg (no muy útil), mejor series y
repeticiones.
Flexibilidad: series, segundos de mantenimiento
postura.
