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¿ADAPTACIÓN?, BASE DE TODO
PROCESO DE ENTRENAMIENTO
Consecuencias prácticas de esta “ley” para el
entrenamiento:
• Los deportistas no pueden ejecutar continuamente
el mismo programa de entrenamiento, la
entrenabilidad desciende si las cargas se hacen
repetitivas.
• Las exigencias de entrenamiento aumentan durante
la temporada y alcanzan su punto máximo en la
última, y a menudo, más importante competición.
• El efecto de entrenamiento máximo en los deportes
se alcanza con la ayuda de ejercicios específicos.
