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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
Concepto: Es la unidad básica en el proceso de
entrenamiento, teniendo una determinada estructura y
carácter dependiendo en que fase de desarrollo se
encuentre el deportista.
La sesión está considerada como la estructura elemental o
básica de todo el proceso de entrenamiento, cada sesión
es como una pequeña pieza de un puzle, la planificación
anual o incluso plurianual de un deportista se basa en la
combinación adecuada de esas diferentes piezas (sesiones)
para llegar a completarlo con éxito.
De forma general se compone de:
Fase introductoria (calentamiento).
Fase principal.
Fase final de conclusión (vuelta a la calma).
