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MICROCICLO
Nivel de microestructura:
Su duración es aproximadamente una semana,
aunque puede variar según la modalidad
deportiva y de la situación en el contexto de la
planificación.
Si variamos los lugares de las sesiones el efecto
será distinto.
El microciclo consta de una fase acumulativa
(volumen e intensidad) y otra de
restablecimiento (recuperación).
La construcción racional del microciclo permite
evitar la uniformidad y la monotonía.
