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Bases psicopedagógicas de la enseñanza y del entrenamiento deportivo II – CFEM
3. COMPORTAMENTAL: A nivel comportamental la ansiedad me va a provocar las siguientes repuestas:
 Comportamientos de evitación: Intento no realizar la actividad deportiva o la hago, pero intentando pasar desapercibido (por ejemplo “escondiéndome” para que no me pasen el balón).
 Movimientos más rápidos o más lentos de lo normal: Puedo acelerarme o lo contrario, ir excesivamente lento.
 Falta de iniciativa: Para no fallar.
 Falta de precisión: Me cuesta hacer los movimientos de una manera precisa.
 Deterioro del “timing”: El timing sería la secuencia de movimientos que necesito para hacer una acción. Por ejemplo, para recibir un pase en balonmano, tendría que situar las manos en la trayectoria del balón y agarrarlo en el momento en el que toque mi mano. Cuando estoy bajo los efectos de la ansiedad (porque queda un minuto y perdemos por dos goles), es muy probable que falle en esa recepción, porque cierre la mano antes de tiempo, o demasiado tarde).
Como posibles CAUSAS DE LA ANSIEDAD en el deporte nos encontramos:
 La relación entre el deportista y el entrenador: Porque el entrenador presione excesivamente al deportista o porque éste quiera agradarle porque su opinión sea muy importante para él.
 Características de la personalidad del deportista: Porque su ansiedad rasgo tienda a ser elevada.
 Los espectadores: Porque estoy en campo contrario y me gritan, pero también en casa por querer hacerlo muy bien.
 La cohesión del grupo: Cuando no hay buena cohesión, es más fácil que tema que mis compañeros me culpen si hago algo mal y eso cree ansiedad.
 El tipo y nivel del deporte practicado: No es lo mismo jugar la final de Champions con un equipo como el Real Madrid que jugar un amistoso de Hockey Patines en un equipo de barrio.