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a. Sustancias que favorecen el rendimiento y la recuperación: carnitina, aminoácidos esenciales y posiblemente esenciales (glutamina, taurina, arginina), creatina, prohormonas que favorecen el mantenimiento de los niveles de testosterona en el organismo (éstas se consideran drogas porque alteran las concentraciones normales de andrógenos en el organismo), bicarbonato de sodio, Acetil L-Carnitina, etc.
b. Sustancias que favorecen fundamentalmente los procesos de recuperación metabólica:
aminoácidos ramificados (BCAA), N Acetil L-Cisteina.
c. Sustancias que favorecen fundamentalmente los procesos de recuperación articular:
glucosamino-glicanos, extracto de cartílagos de tiburón, etc.
Los suplementos de los grupos 2, 3 y 4 deben ser consumidos bajo la supervisión de un profesional ya que sus uso y función se aconseja sólo en situaciones específicas.
FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO – TEMA 10 18