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DIETAS Y DEPORTE
DIETAS DE COMPETICIÓN:
Dietas líquidas en competición:
 Ingeridas despacio son fácilmente digeribles.
 Evitan nauseas y dolores cólicos.
 Utilizadas en casos de facilidad de cuadros de
estrés previos a la competición.
Ingerir el último alimento sólido 3-4h antes de la competición.
Evitar:
Un gran volumen de alimento. Alimentos con alto contenido graso. Carbohidratos simples (monosacáridos).