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El ejercicio físico y el deporte pueden tener las siguientes consecuencias:
 En positivo
- Aumenta y mejora las capacidades funcionales: aptitud muscular, tono muscular, agilidad,
equilibrio, coordinación neuromuscular, función cardiorespiratoria.
- Mejora las estructuras: densidad y composición ósea, estructura y función de las articulaciones,
flexibilidad, eliminación de grasas.
- Mejora aspectos psicosociales: bienestar general psicológico y social, función cognitiva,
buenas costumbres (hábitos alimentarios, cuidar el sueño, etc.), imagen de uno mismo, socialización, optimismo, categoría social.
 En negativo
- Reduce la mortalidad y la morbilidad por: placas de ateroma, trombosis, insuficiencias
coronarias, accidentes cerebrovasculares.
- Frena el proceso de deterioro: deficiencia en las funciones, predisposición a enfermedades.
- Reduce la predisposición a enfermedades: cáncer, enfermedades respiratorias, trastornos del
sueño, artrosis, enfermedades del sistema muscular, osteoporosis, dolores cervicales y
lumbares, hipertensión, obesidad, diabetes, etc.
- Reduce en el plano psicológico de la ansiedad, la angustia, depresiones y demás trastornos
psicológicos.
- Reduce la posibilidad de costumbres nocivas como el tabaquismo o alcoholismo, la falta a
trabajo por enfermedad, etc.
4.- FUNCIÓN INSTRUMENTAL (“El deporte alienado”)
El deporte alineado es un deporte patológico y, como tal perjudica a las personas. Por lo tanto no responde al modelo romántico de deporte.
Las personas que instrumentalizan el deporte es su perjuicio no conocen los efectos nocivos de los ejercicios que llevan a cabo (por ejemplo, una anoréxica saliendo a correr para adelgazar), no saben qué cantidad de ejercicio hacer (un vigorésico realizando ejercicios de forma compulsiva) ni reconocen la verdadera razón de su práctica (su enfermedad).
Teoría y Sociología del Deporte
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