Page 7 - CFEM_TD2LOE_Bases_EntramientoDeportivo_Tema2
P. 7
RELACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA
Y SALUD
• Previene la diabetes (no dependiente a la insulina).
• Disminuye la posibilidad de depresión y ansiedad.
• Favorece la sensación de bienestar.
Valorar la condición física es el primer paso para tomar
conciencia de cual es nuestro estado y que actividades
físicas debemos realizar. Los Test de Aptitud Física nos
permiten conocer de una forma bastante eficaz y precisa
nuestras distintas capacidades, aunque las pruebas de
esfuerzo nos darán la valoración más exacta sobre nuestro
estado de condición física.
