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EFECTOS POSITIVOS DE LA

ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LA SALUD

A nivel psíquico:

 Mejor el control sobre si mismo.

 Mejor percepción del estado general de bienestar.

 Distrae o aleja la atención del individuo de ansiedades.

 Mejora la manera de afrontar el estrés.

 Mejora la autopercepción del cuerpo y la autoestima.

 Tiene efectos tranquilizantes y antidepresivos.

 Favorece la autonomía.

 El aumento de la temperatura corporal produce una

disminución de la tensión muscular, favoreciendo la

relajación.