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EL SOBREENTRENAMIETO
• El sobreentrenamiento en un estado de agotamiento
que frena los progresos en la actividad deportiva o
incluso en el peor de los casos los hace retroceder.
• El sobreentrenamiento no es tan frecuente como
muchos creen sin embargo si es cierto que entrenar
demasiado o con demasiada intensidad conduce al
sobreentrenamiento.
• Esta claro que para ganar fuerza, resistencia y
velocidad, hay que entrenar duro y ser consistente.
Además hay que incrementar progresivamente la
carga de entrenamiento, aumentando la carga del
entrenamiento.
