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EL SOBREENTRENAMIETO
Los efectos del sobreentrenamiento sobre los niveles hormonales
• Muchos estudios indican que el sobreentrenamiento afecta de
forma negativa a los niveles hormonales y a la respuesta del
cuerpo a las hormonas. Como las hormonas juegan un papel
fundamental en el proceso de construcción de músculo, esto
provoca un efecto negativo en el progreso.
• Se ha demostrado que el sobreentrenamiento:
• Reduce los niveles de testosterona
• Reduce los niveles de tiroxina
• Eleva los niveles de cortisol
• El incremento en los niveles de cortisol junto con la reducción de
los niveles de testosterona forman una combinación mortal, ya
que provocan la rotura del tejido proteínico. Esto conduce
finalmente a la pérdida de músculo
