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FUNDAMENTOS
Definición: “Conjunto de actividades y ejercicios, de
carácter general primero y luego especifico, que se realizan
previamente a toda actividad física en la que la exigencia
del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de poner en
marcha todos los órganos del deportista y disponerle para
un máximo rendimiento” (Carlos Álvarez del Villar).
Por tanto podemos decir, que el calentamiento, son una
serie de ejercicios y actividades realizadas inmediatamente
antes de la actividad principal, que ayudan al cuerpo a
readaptarse desde un estado de descanso al ejercicio.
