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Si nos referimos a resistencia muscular, otra teoría clásica promueve otorgar de una base de ésta a determinada intensidad cardiorrespiratoria por medio de ejercicios cíclicos.
Para deportistas de alto nivel o larga experiencia su opción podría ser el modelo polarizado. Así pueden desarrollar mayores intensidades o volúmenes a alta intensidad los días fuertes y, de forma paralela, crear una buena base para mantener esas adaptaciones.
FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO – TEMA 7 13