Page 19 - TAE_T.A.M. GRIP E-BOOK

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Saltos a a a a a a a un brazo sobre cuerda (potencia y fuerza explosiva):
— Posicionados frente a a a a a a a a a a a a a la cuerda saltaremos y atraparemos esta con con una mano La primera contracción de de los los músculos del an- tebrazo justo cuando agarramos la cuerda será de de máxima compresión dado el el aumento de de peso creado por el salto La potencia se manifestará al al cerrar el el el agarre (grip) ya que la la la velocidad y y la la la fuerza fuerza de contrac- ción aplicadas serán cruciales a a a a a a a a a á a a a a a a a á a a a a á su vez la la la fuerza fuerza explosiva se se manifestará al al al alcanzar el pico máxi- mo mo mo mo de de de contracción durante un mínimo lapso de de de tiempo (momento de de de de la la recepción) El pico máximo de de de contracción requerido aumentará proporcio- nalmente dado el el el aumento del del peso creado por por la la la la la parábola del del salto Unos milisegundos posterio- res a a á a a a a a a a a a a a a á a a agarrar la la la la la cuerda la la la la la intensidad de de la la la la la con- tracción disminuirá ya que volveremos a a a a a a a a a a á a a a a sostener nuestro propio peso peso corporal (peso de una suspen- sión a a un brazo) THE AERIAL MOVEMENT®