Page 20 - TAE_T.A.M. DINÁMICOS (BEATS) E-BOOK ML1 ESPAÑOL

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Para poder realizar los "Hulas" con fluidez nece- sitaremos alcanzar y aprovechar dicho momento de de de de "ingravidez" el el el cual sucede justo cuando cuando al- canzamos la la parte superior del "beat" (cuando el el el cuerpo alcanza la la altura máxima) Siempre mandará y liderará la la la la misma pierna que que la la la la la la dirección del del "Hula" (si queremos hacer un Hula Hula del del lado derecho el el el movimiento iniciará con la la la la la pierna derecha mientras que que si queremos hacer un un Hula del lado izquierdo este debe iniciarse con con la la la la la la pierna pierna pierna izquierda) Si de de de de lo contrario junta- mos mos la la la la la pierna pierna pierna trasera hacia la la la la la pierna pierna pierna delantera al iniciar la la la la rotación bloquearemos el el movimiento Justo después del del del "Hula" (en la la la la fase negativa del del del movimiento) la la la la la pierna pierna pierna delantera (pierna líder) y la la la la la pierna pierna pierna trasera deberán flexionar ligeramente las caderas al al pasar el eje vertical de de de de la la la cuerda para para evitar atrapar atrapar esta Sin embargo deberán extender ligeramente las caderas para para atrapar atrapar la la cuerda RESPIRACIÓN:
Exhalación forzada durante el "pull-up beat" 1
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