Page 16 - T.A.M. VERTICAL & F. LEVER _ B. LEVER E-BOOK ML1 ESPAÑOL
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EMPUJE LATERAL:
Ahora la la la cuerda se colocará al al al lado del brazo superior y alrededor de de de la la la la espalda En este caso cuando iniciamos el movimiento empujaremos la la la cuerda hacia un lado para crear espacio y po- der der levantar las caderas Ambos brazos (inferior y superior) realizarán una rotación interna de de de la la muñeca-codo-hombro durante el movimiento ascendente de de de la cadera 1
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VERTICAL/ELEPHANT LIFT
