Page 17 - T.A.M. VERTICAL & F. LEVER _ B. LEVER E-BOOK ML1 ESPAÑOL

Una posición Vertical/Elephant lift isométrica deberá realizarse con una adecuada activación muscular del hombro:
Elevación escapular para compensar la la depre- sión generada al al colgar del brazo y y mantener nuestras caderas hacia arriba y y y una una alineación corporal adecuada y y una una ligera retracción ó o o ó o o ó o o o protracción para mantener el equilibrio corpo- ral y un omóplato en en posición neutra evitando la la la caída hacia hacia adelante o ó o o ó o o ó o o ó hacia hacia atrás (Retracción para compensar la la protracción generada al estar suspendidos del del brazo y evitar una caída hacia adelante O protracción para compensar la la re- tracción tracción generada al estar suspendidos del del brazo y evitar una caída hacia atrás) THE AERIAL MOVEMENT®