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3.6 Respuesta ventilatoria al ejercicio:
Según los estudios de Naclerio (2010), las respuestas y adaptaciones clave al ejercicio son:
La ventilación máxima aumenta con el entrenamiento. Esto es debido a las adaptaciones fisiológicas de los músculos respiratorios.
El sistema respiratorio (máxima capacidad ventilatoria sostenida y máxima ventilación voluntaria) en sujetos entrenados presenta un mayor rendimiento.
La ventilación a intensidad submáxima disminuye ligeramente durante el ejercicio, lo que supone un ahorro energético en el coste de trabajo de la musculatura respiratoria y, por tanto, una menor fatiga.
Entrenar la musculatura respiratoria aumenta el rendimiento del sistema respiratorio. En sujetos sanos y altamente entrenados también a través de un entrenamiento específico de ésta.
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO – TEMA 6 7
