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FACTORES FISIOLÓGICOS DEL ALTO RENDIMIENTO TEMA 4
• Del contenido de los sustratos energéticos claves en el metabolismo anaeróbico: ATP- PC (velocidad pura) y glucógeno intramuscular (resistencia a la velocidad)
La flexibilidad también es una cualidad condicional y se debe tener en cuenta que es la única cualidad de tipo involutivo. Por este motivo, la organización y periodización de su entrenamiento ha de contemplar aquellos métodos de trabajo dirigidos, por un lado, a su mantenimiento en unos niveles saludables y, por otro, al logro de aquellos niveles necesarios para optimizar el rendimiento deportivo.
El papel de la flexibilidad y su desarrollo es clave al plantear los objetivos del entrenamiento y la consecución de resultados, ya que tiene mucha relación esta capacidad con otras de naturaleza condicional y coordinativa.
Un aumento o disminución de las capacidades motoras puede transformar la técnica de forma cuantitativa y cualitativa, lo que implica que el deportista tenga que adaptarse a una nueva forma de ejecutar la técnica.
Según Háfellinger y Schuba (2010) la coordinación es la base de los movimientos y es responsable del aprendizaje, regulación y adaptación de los de estos. También se puede considerar la coordinación como el factor central de la capacidad de rendimiento motor, ya que su efecto, produce que las demás características motoras básicas de la condición física, como la fuerza, resistencia, velocidad y movilidad, puedan ser utilizadas. El objetivo es que el movimiento se pueda realizar de forma económica y precisa.
Efectos de la coordinación en el deportista:
• Reduce el gasto energético
• Reduce el empleo de la fuerza
• Disminuye la sensación de cansancio
La coordinación por tanto, sería la acción conjunta del sistema nervioso central como órgano regulador y la musculatura esquelética como órgano ejecutor.
Componentes de la coordinación: