Page 25 - ดับตัวตน ค้นธรรม
P. 25
ใดอยา่ งหนงึ่ ปรากฏเกดิ ขนึ้ มาหรอื ไม่ ถา้ มอี าการอยา่ งใดอยา่ งหนงึ่ ปรากฏ เกิดขึ้น ขอให้มีสติเข้าไปกาหนดรู้ หรือมีเจตนาที่จะเข้าไปกาหนดรู้ว่า อาการทกี่ า ลงั ปรากฏอยใู่ นทวี่ า่ ง ๆ นนั้ เขามกี ารเปลยี่ นแปลง หรอื เกดิ ดบั ในลกั ษณะอยา่ งไร ไมว่ า่ จะเปน็ ความคดิ หรอื เปน็ เวทนา ไมว่ า่ จะเปน็ อาการ กระเพื่อมไหว หรือเป็นจุดใส ๆ ดา ๆ ที่ปรากฏขึ้นมา หรือว่ามีความสว่าง เกิดขึ้นก็ตาม ให้มีสติเข้าไปกาหนดรู้ดูว่าเขาเปลี่ยนอย่างไร
ตรงนี้ขอให้ “รู้สึกชัด” ในอาการ และให้ “สติเข้าไปให้ถึงอาการ” เข้าไปให้ถึงความใส เข้าไปถึงความสว่าง เข้าไปให้ถึงจุดใส ๆ จุดดา ๆ ที่ ปรากฏขึ้นมา เข้าไปให้ถึงจุดอาการที่กระเพื่อมนั้น เมื่อมีสติก็ไปกาหนดรู้ เข้าถึงอาการ สังเกตดูว่า อาการเหล่านั้นเขาเปลี่ยนอย่างไร ? ถ้ากาหนด ลมหายใจ มีสติเข้าไปเข้าไปข้างในเกาะติดกับอาการของลมหายใจ - ขณะ ที่หายใจเข้าไปเขามีอาการอย่างไร ? หายใจออกมาเขามีอาการอย่างไร ? หายใจเข้าไปสุดเขามีอาการหยุดหรือดับหายไปก่อนไหมก่อนที่จะหายใจ ออกมา ? พอหายใจออกมายาวแค่ไหน สิ้นสุดมีอาการหยุดหายไปก่อน ไหมก่อนที่จะหายใจกลับเข้าไป ?
ให้สังเกตรายละเอียดแบบนี้ การกาหนดรู้แบบนี้จะทาให้เราเห็น ถึงการเกิดขึ้น-ตั้งอยู่-ดับไป ถ้าหยุดแล้วหาย นั่นคือการดับ ถ้าหยุดแล้ว ค้างอยู่ แล้วไปต่อ ไม่เรียกว่าดับ เห็นแค่อาการหยุดแล้วก็เคลื่อนต่อไป เคลอื่ นตอ่ ไป... ยงิ่ กา หนดรตู้ อ่ ไป บางครงั้ กจ็ ะเหน็ วา่ ระหวา่ งหายใจเขา้ กบั หายใจออกไมม่อีาการสะดดุไมม่อีาการหยดุไมม่อีาการขาดแตเ่ปน็การ หมุนวนไปเรื่อย ๆ เหมือนวงล้อเกวียน ถ้าเห็นอย่างนั้นแล้วผิดไหม ? ทาไมอาจารย์ถึงถามว่าเขาหยุดเขาดับไปก่อนไหม ?
17
