Page 448 - ธรรมปฏิบัติ 1
P. 448
430
เป็นความคิด เป็นอาการกระเพื่อมไหวของลมหายใจ ที่ท้อง หรือมีอาการ วูบวาบที่รูป ไม่ว่าจะเป็นอาการไหนเกิดขึ้น ก็ให้เอาจิตหรือความรู้สึก เข้าไป กาหนดรู้ว่าเขาเกิดดับในลักษณะอย่างไร
จากนี้ไป ๒๕ นาที อาจารย์จะไม่บรรยาย ให้เราตามรู้สภาวะที่อยู่ ข้างหน้าเราให้ต่อเนื่อง ไม่ว่าสภาวะไหน อารมณ์ไหนเกิดขึ้น ให้รู้ชัดในสิ่ง ที่เขาเป็น รู้ชัดในสิ่งที่เปลี่ยนแปลง
