Page 75 - ธรรมปฏิบัติ 1
P. 75
57
ปรากฏขึ้นมากับใจเราเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี เราก็จะรู้ชัดว่าเรา ต้องทายังไง ถ้าไม่ดี เราจะแก้ยังไง ถ้าดีแล้ว เราจะทาอย่างไรต่อ อันนี้จะมี ความชัดเจนในตัวเอง
สังเกตไหม วันแรกที่เรามา เขาให้สมาทานกรรมฐาน ใช่ไหม ? การ สมาทานกรรมฐานคืออะไร ? คือการตั้งจิตอธิษฐานว่า เราจะทาอย่างนั้น มี สติดูกาย ดูเวทนา ดูจิต ดูธรรม เห็นไหม เราตั้งจิตที่จะทาอย่างนั้น นั่นคือ การสมาทานกรรมฐาน เราตั้งจิตอธิษฐานว่าเราจะทาแบบนี้ในช่วงเวลานี้ เรา ต้องทาจริง ๆ เขาเรียกว่า เคารพตัวเอง ให้เกียรติตัวเอง เราให้สัญญากับ ตัวเองแล้วเราต้องให้เกียรติตัวเอง แต่ว่าเวลาทาไม่ต้องเครียด ให้พอใจที่ จะทา สังเกตไปเรื่อย พอใจที่จะรู้ว่าเขาเกิดดับยังไง เปลี่ยนแปลงอย่างไร ถ้าไม่เห็นหรือถ้ามันว่าง ก็ให้รู้ว่ามันว่าง ไม่มีอาการเกิดดับ ก็ให้รู้ว่าไม่มี พองยุบไม่ชัด ก็ให้รู้ว่าไม่ชัด ลมหายใจไม่ชัด ก็ให้รู้ชัดว่ามันไม่ชัด ไม่ต้อง บังคับ
หลักง่าย ๆ คือ “พอใจที่จะทา” แล้วเราจะรู้สึกว่าการปฏิบัติธรรม การตามรู้กายดูจิตตัวเองนี่เป็นอะไรที่สนุก ปฏิบัติแล้วรู้สึกสนุกมากเลย เรา เริ่ม อ้อ! รู้ทันมากขึ้นแล้วนะ เดี๋ยวจะไปแล้วนะ จะมานี่แล้วนะ เราพอใจที่ จะรู้ เราจะมีความเพลิดเพลินแล้วสนุก สนุกกับการเจริญสติ ไม่ใช่ปฏิบัติ แบบเซ็ง ๆ อยู่นิดเดียวคือความพอใจที่จะทา ฉะนั้น วันนี้การสนทนาตอบ ปัญหาธรรม การแสดงธรรมมา ก็เห็นว่าสมควรแก่เวลา ก็ขอจบไว้แต่เพียง เท่านี้ก่อน เจริญพร
เย็นวันที่ ๒๒ มีนาคม ๒๕๕๖
คืนนี้ก็เป็นคืนสุดท้ายของการเข้าอบรมกรรมฐาน ก็อยากจะทบทวน จริง ๆ ก็นึกอยู่นานแล้วว่าจะพูดอะไรให้เราฟัง เพราะพูดไปเยอะแล้ว ถามก็ เยอะ บางคนถามเสียเยอะเลย แต่บางคนก็นั่งมองอย่างเดียว แต่ก็ดีใจที่ได้
